Você sabe como afinar o pescoço? Se você olha no espelho e se estressa com a gordura do pescoço, a famosa papada, provavelmente já pesquisou o que é preciso fazer para eliminar gordura dessa região.

O rosto e o pescoço são áreas difíceis para a eliminação de gordura comparado a outras partes do corpo. Quando se inicia uma rotina regular de exercícios, na academia por exemplo, a primeira região onde normalmente ocorre essa eliminação é o abdômen.

Porém, com a remoção de comida processada da dieta, bebendo muita água, ou até mesmo com cirurgias, pode ser possível eliminar a papada. No entanto, existem outras alternativas que podem acelerar a circulação sanguínea, para que as gorduras sejam limpas e não deixem flacidez.

Como afinar o pescoço: Exercícios e dicas para eliminar a gordura do pescoço

Particularmente, o excesso de gordura do pescoço é um problema frustrante de resolver. Isso porque a genética e o tipo de corpo entram em cena quando se considera onde se mantém o excesso de gordura corporal – e isso não é algo que se possa controlar.

Portanto, adotar uma abordagem de saúde, bem-estar e perda de peso do corpo inteiro é a maneira mais eficaz de mudar a forma e emagrecer o pescoço.

Porém, alguns exercícios podem ser usados ​​para melhorar a aparência da região, combater o envelhecimento e melhorar a força muscular. Confira:

1. Primeiro, sente-se e faça 10 voltas com a cabeça, para o lado direito e depois para o esquerdo.
2. Deite- se de costas e flexione o pescoço até o queixo tocar o peito e repita o movimento 10 vezes. Quando você faz isso há mais de um mês, pode fazer até 50 repetições pois o músculo irá fortalecer cada vez mais.
3. Em seguida, mova a cabeça na direção do ombro e mantenha a posição por 5 segundos. Alterne para o lado até completar 20 turnos. Esse exercício para o pescoço também induz o relaxamento dos tendões, o que é ideal para o pós treino na academia.

Coloque esses exercícios em prática 3 vezes ao dia, como parte da sua rotina diária, para que você possa ter resultados.

6 dicas imprescindíveis para reduzir a papada

A papada, ou queixo duplo, é um problema que afeta muitas mulheres, até mesmo algumas que não apresentam sobrepeso. Se você quiser eliminar a gordura que se acumula na parte inferior do queixo, não deixe de conferir essas dicas.

Neste artigo, oferecemos alguns exercícios simples e conselhos naturais que, se realizados diariamente durante uma temporada, vão permitir que você reduza sua papada naturalmente. Descubra como!

O que é a papada?

A papada é uma capa grossa pendurada sob o queixo, que pode variar de tamanho em função de vários aspectos: o sobrepeso, a flacidez dos tecidos, a idade, etc.

Existem opções cirúrgicas, mas também há alguns exercícios que você pode realizar em casa para ajudar a preveni-la ou reduzi-la, em alguns casos. Mas, para dar resultado, devemos realizá-los com frequência e ter um pouco de paciência. 10 minutos diários de exercícios são suficientes e, além disso, os hábitos saudáveis também são bons aliados para ajudar a eliminar a papada.

Movimentos de pescoço para ajudar a reduzir a papada

Os exercícios mais simples, e os que vão ajudar também a melhorar possíveis dores no pescoço ou na cervical são os seguintes:

Sentada ou de pé, erga o olhar e a cabeça para o teto, levantando o queixo e quando estiver no seu limite, junte os lábios e mantenha a posição durante alguns segundos. Você vai notar todo seu pescoço esticado.

Vire, suavemente, a cabeça para um lado e mantenha por alguns instantes. Em seguida, vire-a para o outro. Repita algumas vezes.

Exercícios com uma bola

Coloque uma bola de tênis embaixo do queixo e tente segurá-la, comprimindo-a contra o peito. Faça pressões e vá soltando lentamente. Repita esse movimento algumas vezes. Desta maneira você vai forçar uma zona que, normalmente, está flácida, ajudando assim a manter a rigidez.

Mastigue chiclete!

Mastigar chiclete é um curioso e simples exercício que também nos ajudará a fortalecer a musculatura. Podemos nos acostumar a mastigar umas duas vezes ao dia, tentando movimentar bastante a zona e, inclusive, mastigar abrindo a boca. É aconselhável realizar esse exercício quando estiver sozinho e com um chiclete sem açúcar, para não contribuir com o sobrepeso nem com problemas dentais.

Vigie sua dieta

Se sua papada for uma questão genética, ou seja, seus pais ou avós a possuem, não perca as esperanças. Quanto antes começar com os exercícios e fazê-los com frequência, mais rápidos serão os resultados.

A papada está muito relacionada ao sobrepeso. Se esse for o seu caso, e você sabe que possui excesso de gordura em seu corpo, recomendamos que, além destes exercícios, mude seus hábitos e tenha uma alimentação saudável e equilibrada. Não ignore a gordura, pois ela também é fundamental para nossa dieta, mas evite as que são prejudiciais (frituras, bolos, embutidos, etc.) e escolha as benéficas (azeites extra virgens, abacate, frutas secas, peixes, gema de ovo, etc.)

Você também deve evitar mudanças bruscas de peso, pois contribuem com o aumento da flacidez dos tecidos.

Dê firmeza a seu pescoço

A flacidez é uma questão fundamental a ser combatida para mudar e ter a pele mais firme abaixo do queixo. Os exercícios nos ajudam a tonificar essa zona, mas também não podemos nos esquecer de hidratarmos sempre o pescoço com o mesmo hidratante usado para o rosto.

Uma vez por semana também devemos realizar uma esfoliação com um peeling natural, para eliminar o excesso de células mortas e favorecer a renovação da pele. Podemos preparar peelings caseiros com ingredientes que todos temos em casa, e assim estes serão mais naturais e acabaremos economizando.

Evite a exposição excessiva aos raios solares

Finalmente, devemos evitar outro fator que piora a papada, a exposição excessiva e contínua aos raios solares.

Uma exposição exagerada, em horários de máxima radiação e durante várias horas provoca uma destruição do colágeno e da elastina, favorecendo assim o envelhecimento da pele e a perda de firmeza. Evite sempre os horários de meio-dia, utilize sempre protetor solar e refresque-se bastante com água fria. Desta forma, você poderá obter um bronzeado perfeito e mais saudável.

Los ojos son la ventana del alma, dicen por ahí y es por ello que debemos tenerlos lo más bellos posible. Las pestañas los adornan y no podemos olvidar que entre más largas estén nuestra mirada cautivará más.

Por esta razón nos hemos dedicado a investigar cuáles son los mejores y más efectivos trucos para tener las pestañas más largas; expertos nos dieron la técnica perfecta para lograrlo, sigue leyendo:

1. ACEITES

Tanto el aceite de ricino, como el de coco y el de oliva son igual de efectivos. Todos son ricos en ácidos grasos y vitaminas, lo cual nutre los folículos y mantiene las pestañas cuidadas y sanas.

Para aplicar el aceite de tu elección, debes destinar primero un viejo pincel de rimel a tal fin. Ése será el que siempre utilices para esto.

Antes de dormir, aplica una gota de aceite sobre el pincel. Limpia el exceso y aplícalo sobre las pestañas. Así hará efecto toda la noche y podrás cuidar tus pestañas mientras duermes.

2. TÉ VERDE

El té verde es un gran antioxidante y también está cargado de vitaminas. Por lo cual es un excelente aliado de la cosmética, y las pestañas no son una excepción.

Para aplicarlo prepara una buena cantidad de té verde y tenlo siempre a mano. Lo puedes guardar en un recipiente hermético en el refrigerador y utilizarlo durante 3 ó 4 días.

Deberás aplicar sobre tus pestañas 1 ó 2 veces cada día con un algodón o cotonete.

3. MANZANILLA

Con la misma lógica del té verde, también puedes usar té de manzanilla en su lugar. Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Por lo cual, no solo te ayudará a lucir pestañas increíbles, sino que también ayudará a ver tus ojos más limpios.

Para aplicarla debes utilizar el té natural, no el de saquito. Para ello compra la flor seca y coloca un puñado en una taza de agua hirviendo, deja reposar y cuela.

Cuando esté frío moja en él un algodón, y pásalo por los párpados y pestañas cada noche.

4. ALOE VERA

El aloe vera es una planta muy utilizada para reforzar la piel y el cabellos por sus sustancias fortalecedoras naturales.

Para aplicarlo simplemente toma una hoja de la planta y extráele un poco de su gel natural. Aplica directamente sobre las pestañas antes de dormir, de modo que haga efecto toda la noche.

Si quieres, puedes mezclar el aloe vera con el/los aceites del punto 1.

5. HUEVO

Los huevos son ricos en vitamina B. Ésta ayuda a fortalecer el cabello y previene su caída. Para aplicarlo, deberás batir un huevo y mezclarlo con una cucharada de glicerina o vaselina.

Aplica la mezcla sobre las pestañas con un pincel de rímel limpio. Repite el procedimiento 3 veces a la semana.

6. VASELINA

La vaselina ayuda a dar grosor a las pestañas, así como también, a alargarlas. Lo bueno es que es muy fácil de aplicar. Solo tienes que lavar bien tu rostro y eliminar todo resto de maquillaje. Aplica la vaselina con los dedos haciendo suaves masajes en tus pestañas.

7. DESCANSO DE MAQUILLAJE

No olvides que los cosméticos generalmente son productos químicos. Éstos pueden tener muchos efectos negativos en tus pestañas. Además, por ejemplo, los que son a prueba de agua resecan las pestañas, lo que las vuelve más quebradizas.

En 2015, las personas en Estados Unidos gastaron más de US$11,000 millones en blanqueamiento dental, incluyendo más de US$1,400 millones en productos de blanqueamiento de uso en el hogar.

Hay una gran variedad productos que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.

Sin embargo, la mayoría de los productos de blanqueamiento utilizan químicos para blanquear los dientes, lo cual preocupa a muchas personas.

Si deseas tener dientes más blancos, pero también quieres evitar los químicos, en este artículo encontrarás muchas opciones naturales y seguras.

Son muchos los factores que hacen que los dientes se vuelvan opacos y pierdan su brillante color blanco.

Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Además, la acumulación de placa en los dientes puede hacer que se vean amarillos.

Este tipo de descoloramiento usualmente puede ser tratado con limpieza regular y remedios de blanqueamiento.

Sin embargo, a veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosión del esmalte dental, dejando ver la dentina que está debajo. La dentina es un tejido óseo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.

Aquí te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.

A todos nos encanta tener el cabello saludable y brillante, pues tiene el poder de darle a tu imagen personal un cambio impresionante. Ahora bien, por mucho que te empeñes en tratar de ser Rapunzel de la noche a la mañana, tendrás que aceptar la idea de que el pelo crece 1-1,5 centímetros al mes. Ahora bien, con el cuidado adecuado, se puede ‘acelerar’ el proceso, procurando que crezca fuerte y sano, y no se rompa por el camino.

Un cabello saludable tiende a crecer más rápido, por lo que prueba estos consejos y notarás la diferencia. Algunos remedios caseros son para consumirlos, mientras que otros se aplican vía tópica sobre el cuero cabelludo.

1. Té verde

Esta infusión tiene numerosos beneficios para la salud. Uno de ellos es precisamente su aporte de nutrientes al cabello para hacerlo crecer con rapidez y prevenga su caída. Toma una taza de té verde todas las mañanas durante un mes y disfruta de sus propiedades (y del subidón de energía).

2. Aceite de oliva

Este aceite promueve que el pelo crezca sano y lo fortalece dándole vitalidad. Al ser rico en ácidos grasos insaturados, protege la integridad de las células capilares y conserva su hidratación. Tu pelo no volverá a tener ese aspecto maltratado y deshilachado que tantos quebraderos de cabeza te causa. Para aplicarlo crearemos una mascarilla: calienta aceite de oliva con una cucharada de romero durante un minuto. Dejar macerar 48 horas. Aplica sobre las raíces y las puntas durante 20 minutos y retira con champú.

3. Huevo

Consumir huevo te aportará las proteínas que necesitas, pero apunta otro truco: la mascarilla de huevo. ¿Cómo hacerla? Sencillo: Bate 1 huevo, añade un plátano, remueve hasta que quede una mezcla homogénea y dejar actuar durante 20 minutos. Enjuaga con tu champú habitual y aplica un acondicionador.

4. Limón

El limón es un acondicionador natural que evita el encrespamiento, estimula el crecimiento del cabello regulando la grasa que obstruye los folículos pilosos y aporta vitaminas antioxidantes que lo nutren con intensidad. Añade un par de cucharadas a un poco de agua y deja actuar durante un cuarto de hora. Aclara con agua abundante. Puedes realizar este tratamiento natural una vez por semana (dos si tienes el pelo muy graso).

5. Cebolla

La cebolla es muy nutritiva, lo único que tienes que hacer es cortarla a trozos muy pequeños y agregarla al champú. Espera una semana y tendrás una nueva fórmula que fortalecerá el pelo y lo hará crecer mucho más rápido.

6. Proteínas variadas

Tu dieta debería ser rica en verduras, carnes blancas, pescado, huevo y legumbres, pero por tu salud general. Sin embargo, la proteína juega un gran papel para tu cabello. ¿Un truco? Añade complementos de levadura de cerveza o germen de trigo a tu desayuno, leche y dos lonchas de pavo. Así comenzarás el día con más energía.

7. Miel y Aloe vera

Extrae el jugo a una hoja de aloe vera, combínala con una cucharada de miel y extiéndela bien por el cuero cabelludo. Espera 15 minutos y retirar con agua tibia.

8. Tomate y aguacate

Otra mascarilla infalible para conseguir un pelo bonito, y solo necesitarás el aporte de un tomate y las grasas saludables de los aguacates. Instrucciones: Sobre un bol, pon un tomate, la pulpa de un aguacate, media cucharada de aceite de oliva y unas gotas de aloe vera. Triturar, dejar durante media hora y enjuagar.

Aparte de las mascarillas que puedes realizar con este tipo de productos que se pueden encontrar con facilidad en casa casa, es importante cambiar algunos hábitos para no maltratar tu cabelloy que crezca rápido y sano.

1. Mejora tu alimentación

La mayor parte de las veces, la caída del cabello se debe a un déficit de vitaminas. Come alimentos como aguacate, naranjas, mandarinas, manzanas, aceites vegetales, frutos secos, pescado y carnes magras. Una dieta equilibrada influye considerablemente en el aspecto del cabello, por lo que evita la bollería industrial, come alimentos saludables, frescos y naturales. Evita los productos procesados y las bebidas azucaradas.

2. Realiza masajes capilares

Una buena manera de estimular la circulación en los folículos pilosos del cuero cabelludo, que además te dejará mucho más relajado. Para ello, dedica 15 minutos al día a masajear la cabeza con las yemas de los dedos. Hazlo mientras te aplicas una mascarilla, o simplemente cuando estés viendo la tele en el sofá.

3. Sanea tu cabello con frecuencia

Los expertos recomiendan cortar las puntas y sanear el cabello cada 6-8 semanas. Puede parecer contradictorio, cuando precisamente quieres que crezca, pero si el cabello tiene las puntas abiertas su aspecto es mucho menos saludable. Si cuidas tu cabello, conservará su estructura y salud óptima, para un crecimiento más acelerado.

4. Evita el calor y los productos químicos

No dañes el pelo. Trata de usar las planchas y el secador lo menos posible, reduce el consumo de tintes capilares y otros tratamientos, ya que suelen ser muy agresivos (en caso de tener que hacerlo, acude siempre a un profesional). Cuando te duches, utiliza agua tibia o fría, ya que el agua caliente provoca daños en los filamentos.

5. Reduce el estrés

No te estreses. Recuerda que el estrés es un factor que provoca la caída del cabello.

Es importante prestar atención a los talones agrietados, ya que la falta de tratamiento puede conducir a una infección. Si hay síntomas severos como sangrados y dolor, lo mejor es consultar al médico.

Para eliminar los talones agrietados son necesarios varios cuidados. La piel de los pies es delicada y tiende a resecarse como consecuencia de algunos tipos de calzado y su contacto con diversas superficies. De hecho, según un informe de la National Foot Health Assessment , un 20 % de los adultos estadounidenses han experimentado grietas en la piel de los pies.

Si bien no suelen ser graves, en muchos casos causan dolor, hinchazón y otros incómodos síntomas que pueden impedir la realización de algunas tareas cotidianas. Incluso, sin una atención adecuada, dichas grietas pueden sangrar o desarrollar una infección. ¿Cómo mejorarlo?

Los casos más severos deben ser atendidos por un médico, ya que puede se necesaria la aplicación de antibióticos y otros medicamentos. Sin embargo, si es algo leve, algunos remedios caseros pueden ayudar. En este espacio detallamos varias opciones.

Remedios para combatir los talones agrietados

En un principio, los talones secos y agrietados pueden tratarse en casa con algunos cuidados básicos. Sin embargo, si se descuidan, es probable que se requiera la intervención del podólogo debido a las complicaciones que ocasionan. De acuerdo con la Clínica Mayo , la primera medida para tratarlos es humectarlos al menos dos veces al día.

Con este fin, aconseja el uso de cremas espesas o con agentes suavizantes para la piel, como la urea, el ácido salicílico o el alfa hidroxiácido, que también ayudan a eliminar la piel muerta. Asimismo, se pueden sumergir en agua tibia y tratar con cremas a base de aceite y vaselina.

Ahora bien, en la cultura popular se han compartido una serie de remedios alternativos que podrían ayudar a aliviar esta condición. Si bien sus efectos no están respaldados por la evidencia científica, datos anecdóticos sugieren que pueden contribuir a su tratamiento. ¡Toma nota!

1. Baño de pies con piedra pómez

La Asociación Americana de la Academia de Dermatología recomienda emplear la piedra pómez para remover el exceso de piel muerta que conforman las durezas en la piel de los pies. Es conveniente hacerlo suave, después de remojar los pies en agua por varios minutos. 

Instrucciones

• En la noche, una hora antes de ir a dormir, pon a calentar agua.
• Cuando esté lista, viértela en un barreño y sumerge los pies durante 15 o 20 minutos.
• Pasado este tiempo, frota los pies con la piedra pómez, sobre todo en la zona del talón. Ten cuidado con las zonas con grietas, ya que las puedes lastimar si friegas muy fuerte.
• Posteriormente, sumerge de nuevo los pies en agua para retirar la piel muerta.
• Seca bien y finaliza el tratamiento usando crema humectante.
• Repite 2 o 3 veces a la semana.

2. Exfoliante natural con avena

Los estudios no han comprobado que la avena cure o elimine los talones agrietados. No obstante, sí hay evidencias sobre sus beneficios para la piel. Una revisión publicada en la revista médica Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology destaca que este ingrediente tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger la piel.

Por lo anterior, su uso en un exfoliante natural puede contribuir a mejorar el aspecto de los talones agrietados. De hecho, aplicado de forma regular disminuye el exceso de células muertas y ayuda a mantener la piel suave.

Ingredientes

• ½ taza de avena en copos (100 gramos).
• 4 cucharadas de aceite de jojoba (80 mililitros).

Instrucciones

• En un recipiente adecuado, vierte la avena con un poco de aceite de jojoba y mezcla hasta que se forme una pasta.
• Unta la combinación en tus pies y masajea por unos minutos.
• Deja reposar la pasta unos 10 minutos y, por último, retira con agua tibia.
• La crema sobrante la puedes guardar en un frasco de plástico o de vidrio para usarla cada vez que lo necesites.

3. Limón y glicerina

La aplicación directa de limón en la piel está desaconsejada, ya que puede ser irritante en aquellas personas con pieles sensibles. Sin embargo, en este caso se combina con glicerina, agua de rosas y sal gruesa para obtener un producto exfoliante que ayudará a reducir los talones secos y agrietados.

Ingredientes

• Agua caliente.
• Sal gruesa.
• ½ vaso de agua de rosas (100 mililitros).
• ¼ taza de jugo de limón (62 mililitros).
• ½ vaso de glicerina (100 mililitros).

Instrucciones

• Calienta el agua y viertela en un recipiente grande (ten en cuenta que es necesario introducir los pies en el).
• Añade la sal gruesa, el jugo de limón y la glicerina.
• Mezcla un poco los ingredientes para que se disuelvan, e introduce los pies en la mezcla por 15 minutos.
• Pasado el tiempo indicado, saca los pies y usa la piedra pómez para quitar la piel reseca.
• En otro recipiente aparte, realiza la misma mezcla de los ingredientes sin el agua caliente. Añade en su lugar el agua de rosas.
• Mezcla hasta formar una pasta y aplícala en las zonas que continúan duras en los talones.
• Cuando hayas finalizado, cubre los pies con unos calcetines y deja actuar la pasta una o dos horas. 
• Pasado este tiempo, enjuaga los pies y repite el proceso por, al menos, 5 días.

4. Crema de plátano y aguacate

Tanto el plátano como el aguacate son aprovechados en la cosmética natural por sus cualidades hidratantes. El aguacate, en particular, contiene ácidos grasos, vitamina E, antioxidantes y otros nutrientes que parecen ser útiles contra las grietas de los talones.

Ingredientes

• 1 o 2 plátanos.
• ½ aguacate mediano.

Instrucciones 

• Combina los ingredientes y forma una crema uniforme.
• Aplica sobre los pies y talones.
• Deja reposar durante 30 a 40 minutos y retira con abundante agua.
• Repite su aplicación por lo menos 3 veces a la semana.

5. Crema de papaya

Otro de los ingredientes naturales valorados en la cosmética es nada más y nada menos que la papaya. Aunque no hay suficientes evidencias sobre sus efectos en la piel, en general se considera segura. Al aportar antioxidantes y agua, contribuye a recuperar la hidratación de los pies.

Ingredientes

• Papaya.            

Instrucciones

• Aplasta la papaya hasta formar un puré.
• Aplícalo en las zonas afectadas y retira al cabo de 30 o 40 minutos.
• Úsala por lo menos 3 veces a la semana.

6. Tratamiento nocturno con aceites para eliminar los talones agrietados 

Los aceites vegetales, como el de coco o almendras, tienen la capacidad de ayudar a reparar la barrera cutánea, tal y como detalla una investigación publicada en International Journal of Molecular Sciences. Debido a esto, se cree que pueden contribuir a eliminar los talones agrietados.

Ingredientes

• ½ taza de aceite de coco (100 gramos).
• ½ taza de aceite de almendras (100 gramos).

Instrucciones 

• Mezcla ambos aceites y aplica en todo el pie.
• Da un suave masaje durante unos 7 minutos.
• Cubre los pies con unos calcetines y deja actuar durante toda la noche.
• A la mañana siguiente, enjuaga bien.
• Repite el proceso por 6 días o hasta que sientas el talón más suave y sin grietas.

Consejos para evitar la aparición de gritas en los talones

Como se ha comprobado tener los talones agrietados puede ser una afección común. Y aunque por lo general se presenta de forma leve, si no se cuida puede acarrear problemas más serios. Así que una buena forma de tratar este problema es evitar que aparezca. 

Para ello puedes tener en cuenta alguno de estas sugerencias:

• Elige un calzado que quede bien ajustado y proteja los talones. Los más adecuados son aquellos con los tacones anchos y resistentes que amortiguan y permiten un buen punto de apoyo.
• Por el contrario es preferible evitar el uso de chanclas y sandalias pues pueden favorecer el desecamiento de la piel.
• Tampoco son aconsejables los zapatos abiertos por detrás ya que no brindan el soporte idóneo. Si te aprietan demasiado tampoco los uses pues facilitan el roce y la aparición de lesiones en la piel.
• Los tacones altos y delgados pueden hacer que el talón se expanda y sea más susceptible a sufrir daños en la piel.
• Mantén una buena hidratación, no te olvides de los pies al aplicar la crema diaria. Además si tienes tendencia a sufrir este problema puedes usar una loción más espesa en esta parte y dejar actuar toda la noche.
• Inspecciona tus pies a menudo, en especial si sufres diabetes o tendencia a tener la piel seca.
• Usa calcetines de buena calidad.
• Si es necesario, elige plantillas de silicona personalizadas para equilibrar la distribución del peso y amortiguar el talón. Además es aconsejable cambiar de postura a menudo y evitar sentarse mucho tiempo con las piernas cruzadas.

Existen varios tratamientos recomendados que incluso se pueden combinar entre sí para obtener mejores resultados. Estos son algunos de los más efectivos contra las patas de gallo.

Las patas de gallo son unas pequeñas líneas de expresión que se forman en las comisuras de los ojos y que suelen ser muy comunes en personas de más de 35 o 40 años. Se deben en general al envejecimiento natural de la piel, que da lugar a falta de elasticidad, y se ven potenciadas por la falta de hidratación y por ciertos comportamientos, como fumar o tomar demasiado el sol.

Patas de gallo: cómo prevenirlas

• Realiza gimnasia facial cada día: es una técnica de reeducación de la musculatura de la cara mediante movimientos de tensión y relajación. Existen ejercicios específicos para prevenir/reducir las patas de gallo, por ejemplo, mantener los ojos cerrados y enarcar las cejas sin abrirlos, de manera que se ejercite todo el contorno de los ojos.
• Aliméntate bien: los alimentos ricos en vitaminas y en antioxidantes son muy importantes para mantener la flexibilidad de la musculatura y la dermis facial. Es muy bueno consumir zumos de cítricos y zumo de aloe vera, y también consumir fruta y verdura rica en vitamina C, como la sandía, los pimientos y la coliflor.
• No fumes y controla el alcohol: el tabaco reseca y envejece la piel al reducir el riego sanguíneo, y el alcohol dificulta la hidratación de la piel, así que son productos a evitar.
• Hidrátate bien: beber al menos dos litros de agua al día y mantener la piel bien hidratada por fuera usando cremas hidratantes o productos naturales con efecto hidratante.

Tratamiento facial de las patas de gallo

Si a pesar de cumplir con las indicaciones anteriores, las patas de gallo acaban apareciendo, tenéis dos opciones: podéis acudir a un especialista y someteros a un tratamiento médico adecuado para las patas de gallo o utilizar mascarillas faciales caseras de distintos productos (en otro artículo te dimos los trucos para hacer una mascarilla facial completamente natural).

Tratamiento médico-quirúrgico para patas de gallo

Los tratamientos que ofrecen las clínicas de estética para las patas de gallos son:

• Inyecciones de bótox o de ácido hialurónico: el bótox paraliza los músculos, mientras que el ácido hialurónico rellena las arrugas, así que se trata de dos tratamientos completamente distintos, aunque se realicen de la misma manera.
• Reducción muscular: se quita una pequeña porción milimétrica de músculo bajo las patas de gallo, porque así al haber menos músculo el estiramiento no causará arrugas.
• Lifting facial completo: el lifting facial es un tratamiento que cambia el aspecto de toda la cara, por lo que quizás es un poco exagerado hacerlo solo para arreglar unas patas de gallo.

Productos cosméticos para las patas de gallo

Tratamiento médico-quirúrgico para patas de gallo

Los tratamientos que ofrecen las clínicas de estética para las patas de gallos son:

• Inyecciones de bótox o de ácido hialurónico: el bótox paraliza los músculos, mientras que el ácido hialurónico rellena las arrugas, así que se trata de dos tratamientos completamente distintos, aunque se realicen de la misma manera.
• Reducción muscular: se quita una pequeña porción milimétrica de músculo bajo las patas de gallo, porque así al haber menos músculo el estiramiento no causará arrugas.
• Lifting facial completo: el lifting facial es un tratamiento que cambia el aspecto de toda la cara, por lo que quizás es un poco exagerado hacerlo solo para arreglar unas patas de gallo.

Productos cosméticos para las patas de gallo

Los remedios caseros más indicados para tratar las patas de gallo son:

• Aloe vera: el aloe da elasticidad a la piel. Para acabar con las patas de gallo, ya comentamos cómo hacer crema de aloe vera.
• Aguacate: es rico en minerales y vitaminas y ayuda a fortalecer el tejido dérmico. Se puede aplicar directamente en el contorno de ojos, basta con extraer la pulpa de un aguacate maduro y triturarla. Hay que aplicar durante 20 minutos antes de aclarar.
• Papaya: su principal aporte es la riqueza en vitamina C, que contribuye a la producción de colágeno. Se puede usar triturada directamente aplicada sobre la piel o mezclada con aceite de oliva. En ambos casos hay que tenerla en contacto con la piel unos 10 minutos.
• Claras de huevo: la clara de huevo reafirma la piel, así que reduce las arrugas de manera casi inmediata. Para aplicarla hay que batir una clara de huevo hasta que adquiera una textura espumosa y aplicarlo durante 10 minutos alrededor de los ojos. Luego hay que aclararlo bien con agua fría.
• Leche: sus ácidos estimulan la creación de colágeno. Para aplicarla hay que empapar un algodón o una gasa con leche y situarla sobre los ojos cerrados durante unos 10 minutos. Es un proceso que se puede hacer hasta dos veces al día.
• Aceite de coco: actúa como hidratante natural y, gracias a su alto contenido en vitamina E, ayuda a nutrir los tejidos. Basta con aplicarlo como si fuera una loción, ni siquiera hace falta aclarar.

Aunque es complicado identificar una única mejor crema para patas de gallo, en líneas generales puede decirse que los mejores productos de farmacia son los que incluyen ácido hialurónico y/o colágeno, mientras que las mejores mascarillas y cremas caseras son las que aportan flexibilidad, como las que llevan aloe vera, y las que contienen vitamina C, que estimula la producción de colágeno, con lo que ayuda a rellenar arrugas.

Asimismo, uno de los productos más eficientes y con una mejor relación calidad precio en lo que refiere a reducir las patas de gallo es la leche, que también aumenta la producción de colágeno y además nutre la piel.

¿Buscas cremas efectivas para las estrías? Es probable que quieras que sea una crema antiestrías que dé buenos resultados pero también que no quieras usar productos comerciales que cuestan dinero y llevan productos químicos y que, en su lugar, prefieras usar productos naturales.

Lo primero que debes saber entonces es que las estrías blancas no pueden eliminarse por completo ya que el tejido de esa zona es de este color tan pálido porque ya no hay, o apenas hay, circulación sanguínea en esta parte de la piel. En cambio si buscas eliminar estrías rojas sí tienes infinidad de productos naturales que pueden ayudarte. Sigue leyendo este artículo para conocer cómo hacer cremas caseras para las estrías y descubre 4 recetas paso a paso muy efectivas.

Cómo hacer crema de aloe vera para las estrías

Una de las afecciones más comunes en muchas personas es el oscurecimiento de la piel en zonas como el pubis o la entrepierna. Aunque pienses que tan solo se trata de un problema estético, no tratarlo adecuadamente puede llegar a causar alguna que otra complicación.

Existen algunos tratamientos naturales que pueden ayudarte a acabar con las zonas más oscura del área púbica. ¿Quieres saber más? Entonces, no dejes de leer el siguiente artículo en el que te explicamos cómo aclarar la piel del pubis con remedios naturales que te ayudarán a eliminar las manchas de dicha zona. ¡Toma nota!

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El aloe vera es una planta absolutamente beneficiosa para el cuidado de la piel. Entre sus beneficios destaca su poder de hidratación gracias a su poder humectante, cicatrización, su efecto calmante y antiinflamatorio o su alto contenido en antioxidantes que ayudan a regenerar rápidamente nuestra piel.

Por todo ello, el aloe vera se ha convertido en una planta mágica ideal para ayudarte a aclarar la piel de pubis. Frotarte la zona con gel de aloe vera te ayudará a regenerar el área púbica, así como hidratarla o reducir el crecimiento del vello. Aplica el gel o la planta de aloe sobre el área púbica y deja que actúe durante 20 minutos. Hazlo a diario y pronto notarás el pubis más claro. ¡Pruébalo!

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Como sabrás, uno de los blanqueadores naturales por excelencia es el bicarbonato de sodio. Así que su uso para aclarar el pubis no podía ser menos. Con el bicarbonato de sodio conseguirás una exfoliación profunda que te ayudará tanto a eliminar las células muertas como a desobstruir los poros. Con todo conseguirás una regeneración total y efectiva de tu piel.

Si quieres utilizar bicarbonato de sodio para aclarar el pubis deberás mezclar un par de cucharadas de este ingrediente con unas gotas de agua, lo suficiente para formar una pasta espesa. Aplícala sobre la zona púbica y deja secar durante 10 minutos. Después, retira la pasta con agua abundante. Verás tu piel más clara si repites este tratamiento un par de veces por semana.

El limón es el cuidador natural de la piel por excelencia. Y si hablamos de aclararla… ¡todavía más! Cuenta con propiedades desinfectantes y actúa como blanqueador natural, así que su uso es perfecto también para tratar el área púbica. Gracias al ácido del limón se aclarará la piel oscura, dado que penetra en las capas superiores de la dermis y ayuda a balancear sus tonalidades mientras remueve las células muertas.

Para aclarar el pubis con limón deberás empapar un algodón con jugo de limón y frotarlo suavemente por la zona púbica oscurecida. Deja que el ácido haga efecto durante 20 minutos y después enjuaga con agua abundante. Recuerda no exponerte al sol durante por lo menos 24 horas ya que sino podrías lograr el efecto contrario.

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El pepino también es un producto excelente para cuidar la piel, dado que cuenta con poderosas propiedades que lo hacen todo un blanqueador natural. Para aclarar la piel del pubis te aconsejamos llevar a cabo el siguiente tratamiento.

Mezcla la pulpa de pepino – para hidratar la zona en profundidad – con jugo de limón – que ayudará a remover las células muertas – y añádele una pizquita de cúrcuma – que también cuenta con principios activos blanqueadores. Aplica sobre el área púbica este ungüento y deja que actúe durante 15 minutos antes de enjuagar. Puedes repetir este proceso dos veces por semana. ¡Notarás los resultados!

El bicarbonato de sodio no solo es ideal para la limpieza del hogar, sino que también tiene principios beneficiosos para la piel: veamos cómo usarlo y convertirlo en nuestro aliado de belleza.

El bicarbonato, científicamente conocido como hidrogenocarbonato de sodio o hidrogenocarbonato de sodio, es un elemento natural de uso frecuente en la limpieza doméstica y en el campo cosmético. Específicamente, es una sal química blanca bastante fina, naturalmente disuelta en agua.

Gracias a estas características y a la facilidad con la que es posible disolverlo en líquidos, el bicarbonato es fácilmente utilizado por la industria cosmética y de productos para el hogar pero también en el hogar para crear soluciones útiles para la higiene corporal y del hogar . Sus innumerables usos están ligados a la capacidad de neutralizar el pH ácido o alcalino y, en concreto, es muy utilizado para:

• blanquear sus dientes
• cuidado e higiene bucal
• desodorizar el cuerpo incluso en casos de sudoración excesiva
• aliviar la dermatitis y las erupciones cutáneas
• exfoliar la cara
• dar brillo y suavidad al cabello
• pediluvio antifatiga y antibacteriano

Bicarbonato: blanqueador

El bicarbonato, gracias a su composición química, tiene una acción abrasiva y blanqueadora especialmente eficaz. Por esta razón, a menudo se inserta dentro de las pastas dentales para mejorar aún más el efecto blanqueador sobre el esmalte. Sin embargo, no todo el mundo sabe que el bicarbonato de sodio también se puede utilizar para aliviar la coloración oscura de las manchas de la piel (cicatrices, manchas solares, manchas de acné o espinillas, etc.) de la cara y el cuerpo. De hecho, su acción ligeramente exfoliante permite eliminar gradualmente las células muertas, favoreciendo una rotación más rápida. Para hacer una pasta de dientes blanqueadora o una pasta blanqueadora para las manchas de la piel en casa, necesita algunos ingredientes:

• bicarbonato
• agua
• limón

En el caso de la pasta de dientes, simplemente mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio, unas gotas de jugo de limón y agua en un vaso pequeño hasta que la mezcla adquiera una consistencia sólida (como pasta de dientes). En este punto basta con tomar el producto, depositarlo sobre el cepillo de dientes y empezar a masajearlo en los dientes (exactamente como si estuvieras usando una pasta de dientes tradicional).

Al final del tratamiento, aclarar con agua para eliminar los residuos. Cabe destacar que el bicarbonato es un producto abrasivo y, por ello, bastará con repetir la operación una vez por semana. Esto evitará que se dañe el esmalte. Para hacer una crema blanqueadora para las manchas de la piel, simplemente mezcle una cucharadita de bicarbonato, unas gotas de jugo de limón y agua hasta que la mezcla adquiera una consistencia sólida (como una crema). En este punto bastará con tomar una pequeña dosis de producto, depositarlo en la zona afectada por la mancha y masajear realizando un exfoliante real localizado (repitiendo la operación en cada mancha). Entonces será suficiente enjuagar con abundante agua tibia. Para agudizar el efecto, puedes dejar el producto en cada mancha durante 10/15 minutos y limpiar el rostro una vez transcurrido el tiempo. Es posible repetir la operación 2 o 3 veces por semana.

Bicarbonato para la piel

El bicarbonato de sodio es una excelente panacea natural para la piel. De hecho, usado de la manera más correcta, notará resultados sorprendentes. En concreto, mediante la aplicación de bicarbonato sobre la piel se podrá obtener:

• suavidad: combinado con miel, el bicarbonato de sodio tendrá un efecto hidratante profundo. Masajeando esta combinación de elementos en manos y rostro notarás brillo y suavidad
• desodorizar: el bicarbonato de sodio es excelente para desinfectar y eliminar los malos olores . Por ello, quienes sufren de sudoración excesiva pueden utilizar bicarbonato en el baño o en la ducha para obtener un detergente natural y eficaz
• combatir el acné: para eliminar las impurezas del rostro basta con mezclar una pequeña dosis de bicarbonato con unas gotas de limón y agua. La pasta resultante se puede aplicar localmente en las áreas inflamadas o se puede usar para limpiar todo el rostro para una acción antiséptica y antibacteriana profunda.

Pedicura con bicarbonato

Entre las propiedades más conocidas y apreciadas del bicarbonato se encuentran las antisépticas y antibacterianas . Por este motivo, este ingrediente natural es especialmente indicado para la limpieza de los pies . En concreto, si padeces micosis, hongos o simplemente si quieres limpiar a fondo la zona plantar, es posible crear un pediluvio relajante y antibacteriano con solo unos pocos ingredientes y en pocos minutos. Para el pediluvio con bicarbonato necesitas:

• un lavabo
• agua caliente o tibia
• bicarbonato
• aceite de árbol de té (opcional)
• aceite esencial de menta (opcional)

Después de llenar una palangana con agua caliente o tibia, será necesario insertar 4 o 5 cucharadas generosas de bicarbonato de sodi . En este punto, si lo desea, para agudizar el efecto antifúngico y antibacteriano y perfumar el agua, puede agregar unas gotas de aceite esencial de menta (también excelente para refrescar los pies y piernas y realizar un desintoxicación). fatigante) o aceite de árbol de té. Por último, introduzca los pies (si es posible también los tobillos) dentro del lavabo y relájese durante 15/20 minutos , después de lo cual, simplemente enjuague con un detergente suave y seque bien. También es posible realizar este pediluvio con agua fría y hielo durante las estaciones más cálidas.

Exfoliante con bicarbonato

Como se describe ampliamente, el bicarbonato se usa para una variedad de propósitos debido a sus muchas propiedades . De hecho, es capaz de regular el pH, exfoliar, afinar la textura de la piel y aclarar las manchas. Por tanto, es posible realizar exfoliantes y exfoliantes faciales caseros a base de bicarbonato de sodio para calmar las rojeces, eliminar las espinillas y contrarrestar la aparición de antiestéticos puntos negros. Para hacer un exfoliante facial casero necesitas:

• 1 cucharadita de limpiador específico para el rostro
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/2 cucharadita de miel

Para preparar el exfoliante, basta con mezclar todos los ingredientes, cuidando que no se formen grumos. Si el detergente no está disponible, se puede reemplazar con miel. Una vez listo, el exfoliante debe masajearse en el rostro , centrándose más en las zonas donde aparecen impurezas como nariz, mentón y frente , en definitiva en la denominada zona T. Después de la aplicación, el producto se puede quitar con un paño de microfibra. Para obtener resultados satisfactorios, la operación debe repetirse dos veces por semana. Como todos los productos de bricolaje, es aconsejable utilizarlo de inmediato. Tras su uso, la piel aparecerá inmediatamente más suave y luminosa, además, ya tras unas pocas aplicaciones deberías notar una diferencia notable en cuanto a la aparición de granos y puntos negros. En casos de piel sensible, será necesario probar el exfoliante de bricolaje en una pequeña área de la cara y proceder en toda la cara solo si no hay picazón, enrojecimiento e irritación.

Desodorante de bicarbonato

Entre las innumerables propiedades del bicarbonato se encuentran las propiedades antisépticas y desodorante . Por este motivo, este ingrediente suele incluirse en productos cosméticos específicos. Sin embargo, es posible crear un desodorante de bricolaje eficaz (spray, crema o barra) capaz de contrarrestar la aparición de malos olores pero al mismo tiempo no comprometer la transpiración natural de la piel. Para hacer un desodorante en aerosol casero a base de bicarbonato de sodio, necesitará:

• 2 cucharadas de bicarbonato
• 5 gotas de aceite de árbol de té
• 5 gotas de aceite esencial de lavanda
• 5 gotas de aceite esencial de limón
• 50 ml de agua

Para empezar, debe obtener una botella con un rociador (es posible reciclar la de un desodorante terminado). Posteriormente, en un vaso se debe mezclar primero agua y bicarbonato y finalmente los aceites esenciales. Una vez finalizada la preparación, con la ayuda de un pequeño embudo, se debe verter el líquido en la botella. Este desodorante natural contrarrestará la formación de malos olores y regulará la sudoración. Aquellos a quienes no les gusten los desodorantes spray pueden hacer uno en crema o seguir con las mismas funciones. Para crear un desodorante casero a base de bicarbonato de sodio, debes obtener:

• 6 cucharadas de aceite de coco
• 5 cucharadas de bicarbonato
• 3 cucharadas de fécula de maíz
• 5 gotas de aceite de árbol de té
• 5 gotas de aceite esencial de naranja

La realización es bastante sencilla, basta con calentar todos los ingredientes en el microondas en un recipiente de vidrio. Una vez que el aceite de coco se haya derretido correctamente y todos los ingredientes estén perfectamente mezclados, se debe verter la mezcla en un recipiente y dejar reposar en el frigorífico unas 3 horas.

Finalmente, para hacer un desodorante pegajoso con bicarbonato de sodio necesitas:

• 70 gramos de bicarbonato
• 70 gramos de almidón de maíz
• 4 cucharaditas de aceite de coco
• 5 gotas de aceite de árbol de té

Para empezar, debes disolver bien el aceite de coco. Esto luego deberá mezclarse con los otros ingredientes. Al final de la preparación, el líquido se puede verter en un paquete viejo de desodorante en barra o en uno adecuado para su uso. En este punto el desodorante debe reposar durante aproximadamente 2 días en un lugar fresco y seco antes de usarlo. En los casos en los que padezca afecciones dermatológicas siempre es recomendable consultar a su médico antes de utilizar productos de bricolaje.

Bicarbonato contra las espinillas

Como se mencionó, el bicarbonato de sodio también se usa a menudo para contrarrestar la aparición de granos y, por lo tanto, hacer mascarillas faciales anti-impurezas. Este ingrediente, de hecho, permite secar el sebo y regular su producción . Al usar una mascarilla facial a base de bicarbonato de sodio, la piel aparecerá inmediatamente menos brillante. Además, después de algunas aplicaciones notarás la diferencia: el enrojecimiento se aliviará y los granos desaparecerán gradualmente.

Para hacer una mascarilla facial con bicarbonato de sodio necesitas:

• 2 cucharadita de bicarbonato
• 2 cucharadita de agua
• 1/2 cucharadita de jugo de limón

Una vez que todos los ingredientes estén mezclados, la mezcla debe aplicarse en el rostro con un pincel de maquillaje limpio o con los dedos. Luego, la mascarilla debe permanecer en su lugar durante aproximadamente 10/15 minutos, después de lo cual puede continuar con la limpieza normal. Se puede usar un paño de microfibra suave para ayudar a quitar la máscara. También en este caso es recomendable utilizar la mascarilla inmediatamente después de realizarla. También conviene recordar que si las espinillas son provocadas por problemas dermatológicos u hormonales siempre es buena idea acudir a un médico que sepa indicar la terapia adecuada. Por último, en los casos en que aparezcan granitos en la espalda o en otras zonas del cuerpo, puedes añadir 120 gramos de bicarbonato de sodio a la bañera ya llena de agua caliente. Durante el baño también es posible proceder con un exfoliante suave. Quienes no dispongan de bañera pueden utilizar una esponja vegetal empapada en agua con bicarbonato en las zonas donde aparecen las impurezas.

No importa que tanto dinero gastemos en el cuidado de nuestro físico siempre habrá problemas que no podemos evitar.

Como es el caso de la aparición de las imperfecciones físicas que aparecen de forma natural como es la formación de arrugas, líneas de expresión, verrugas, lunares y manchas negras.

Es por ello que el día de hoy te ayudaremos a preparar un botox natural para ayudar a disminuir las arrugas, las líneas de expresión y las manchas.

Botox natural para ayudar a disminuir las arrugas, las líneas de expresión y las manchas

Ingredientes a necesitar:

• Una cucharada de miel.
• Una taza de agua.
• Una cucharada de leche.
• Tres cucharadas de arroz.

Preparación y modo de uso:

Lo primero que haremos será poner a hervir el arroz durante 3 minutos. Transcurrido el tiempo de cocción lo retiramos de la estufa y dejamos reposar hasta que enfrié por completo. Luego, filtramos y conservamos tanto el agua como el arroz en recipientes separados.

A continuación, vamos a mezclar el arroz con los ingredientes antes mencionados y mezclamos hasta que estén bien combinados. Hecho esto, procedemos esparcirlo por nuestro rostro mientras nos hacemos masajes circulares y dejamos reposar durante 15 minutos.

Para finalizar, enjuagamos nuestro rostro utilizando el agua donde hervimos el arroz al principio y secamos bien. Para asegurar resultados efectivos debemos repetir el proceso 1 vez por semana.

Como hacer jabón casero para eliminar el acné y cuidar tu piel

El cuidado de la piel es algo que preocupa a muchas de las personas, sin embargo, recurrir a jabones comerciales no sólo puede resultar costoso, sino que también puede causar efectos secundarios.

Por tal motivo, te enseñamos como elaborar jabones a base de zanahoria y miel que ayudarán a que tu piel esté limpia y saludable.  Además, dado que los ingredientes de este jabón son naturales, tu pH no se verá afectado como con otros productos.

El principal ingrediente de este producto es la zanahoria cuyos compuestos ayudan a eliminar el acné, tratan problemas de eccema, hidratan la piel y aceleran el proceso de cicatrización.

Ingredientes para este jabón casero:

– 300 ml de aceite de coco
– 400 ml de aceite de oliva
– 100 ml de aceite de agua de almendra
– 200 ml del agua en el que cociste las zanahorias
– 100 gramos de puré de zanahorias natural
– 100 gr de sosa cáustica
– 1/2 cucharada de miel orgánica
– 10 gotas de aceite esencial de zanahoria

Preparación

Paso 1: hierve 100 gramos de zanahoria y prepara puré.

Paso 2: en otro recipiente, agrega el puré, el agua en el que cociste las zanahorias y la sosa cáustica. Remueve los ingredientes y déjalos enfriar y reposar.

Paso 3: agrega los aceites y la miel. Finalmente, coloca la mezcla en un molde y déjala endurecer por varios días.

No olvides que el color de tu jabón puede variar en dependencia de la cantidad de aceite que hayas usado.

Crema casera que elimina todas las arrugas del rostro en 1 semana

El paso del tiempo y el envejecimiento es algo a lo que todos nos enfrentamos y que no podemos evitar. Sin embargo, este proceso natural deja sus huellas en nuestra piel, especialmente, en el rostro, dando como resultado la aparición de arrugas.

Como bien sabemos, detener este proceso es imposible, pero con el uso de los productos adecuados podemos ralentizarlo y aminorar sus marcas.

Si bien existen muchos productos comerciales pensados para combatir las arrugas, muchos de sus compuestos son sustancias químicas que pueden causar otros daños en la piel. La siguiente crema está realizada con ingredientes naturales y te ayudará a eliminar las arrugas de tu cara en siete días sin maltratar tu piel.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de vaselina
• 1 cucharada de aceite de oliva, almendras o el de tu elección
• 1 yema de huevo
• 1 cucharadita de miel