A saúde é um aspecto fundamental na vida de qualquer pessoa, e as mulheres em particular enfrentam uma série de desafios e questões relacionadas à saúde que merecem atenção especial.
Além dos exames de rotina e check-ups regulares, é importante que as mulheres estejam atentas aos sinais e sintomas físicos que podem indicar problemas de saúde mais sérios. Neste artigo, discutiremos alguns sintomas físicos que as mulheres não devem ignorar, destacando a importância da prevenção, detecção precoce e busca de cuidados médicos adequados.
1. Dor no peito:
A dor no peito é um sintoma que pode ser associado a várias condições, desde problemas cardíacos até distúrbios pulmonares. É essencial que as mulheres não ignorem esse sintoma, especialmente se estiverem acompanhadas de falta de ar, palpitações ou dor irradiada para os braços. Esses sintomas podem indicar um ataque cardíaco iminente e exigem atenção médica imediata.
2. Sangramento anormal:
Alterações no padrão menstrual são comuns, mas sangramento vaginal anormal, fora do período menstrual ou após a menopausa, deve ser investigado. Pode ser um sinal de condições como pólipos uterinos, miomas, infecções ou mesmo câncer de colo do útero. Consultar um ginecologista é fundamental para um diagnóstico adequado.
3. Alterações nas mamas:
Nódulos, alterações na forma ou tamanho das mamas, secreção nos mamilos ou dor persistente devem ser investigados. Esses sintomas podem ser indicativos de doenças mamárias benignas ou, em casos mais graves, câncer de mama. O autoexame das mamas deve ser realizado regularmente e qualquer alteração deve ser comunicada ao médico.
4. Mudanças na pele:
Manchas, lesões ou alterações na pele podem ser sinais de problemas dermatológicos ou até mesmo câncer de pele. É importante monitorar cuidadosamente qualquer alteração na pele, como assimetria, bordas irregulares, mudanças na cor ou crescimento de pintas. Consultar um dermatologista é essencial para um diagnóstico adequado e tratamento precoce.
5. Dores abdominais persistentes:
Dores abdominais intensas e persistentes podem ser um sinal de várias condições, como apendicite, doença inflamatória pélvica, endometriose, cistos ovarianos ou até mesmo câncer abdominal. É importante buscar atendimento médico se a dor persistir por mais de algumas horas ou se estiver acompanhada de outros sintomas como febre, vômitos ou distensão abdominal.
6. Mudanças repentinas no peso:
Ganho ou perda de peso repentinos e inexplicáveis podem ser sintomas de problemas de saúde subjacentes, como distúrbios da tireoide, diabetes, doenças gastrointestinais ou até mesmo câncer. É necessário consultar um médico para investigar a causa dessas mudanças e receber o tratamento adequado.
7. Alterações no funcionamento intestinal:
Mudanças no padrão intestinal, como diarreia persistente, constipação frequente ou sangramento retal, podem ser indicativas de problemas gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal ou câncer colorretal. É importante procurar um gastroenterologista para uma avaliação adequada.
8. Dor pélvica crônica:
A dor pélvica crônica pode ser causada por várias condições, incluindo endometriose, doença inflamatória pélvica, cistos ovarianos ou até mesmo câncer. É essencial que as mulheres não ignorem esse sintoma, pois pode afetar significativamente sua qualidade de vida. Consultar um ginecologista é fundamental para um diagnóstico adequado e opções de tratamento.
9. Fadiga extrema:
Sentir-se cansada ocasionalmente é normal, mas fadiga extrema e persistente pode ser um sintoma de problemas de saúde subjacentes, como anemia, distúrbios da tireoide, diabetes ou até mesmo câncer. É importante buscar orientação médica se a fadiga persistir, interferindo nas atividades diárias.
Conclusão:
As mulheres devem estar atentas aos sinais e sintomas físicos que possam indicar problemas de saúde mais sérios. Ignorar esses sintomas pode levar a atrasos no diagnóstico e tratamento, afetando negativamente a saúde e o bem-estar. É fundamental que as mulheres façam exames de rotina, busquem atendimento médico regularmente e estejam conscientes dos sintomas físicos que não devem ser ignorados. A prevenção, detecção precoce e tratamento adequado são essenciais para uma vida saudável e plena.
En esta información se explica cómo utilizar la acupresión para aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor.
La acupresión es un tipo de masaje. Se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura. En la acupresión, se aplica presión en ciertos lugares del cuerpo. A esos lugares se les llama acupuntos.
Presionarlos puede ayudar a que los músculos se relajen y a mejorar la circulación de la sangre. También puede aliviar muchos de los efectos secundarios más comunes de la quimioterapia, como los dolores de cabeza y otros tipos de dolor.
Puede hacer acupresión en casa aplicando presión con los dedos en diferentes acupuntos. Vea este video o siga los pasos que se indican a continuación para aprender cómo se hace la acupresión.
This video will show you how to perform acupressure for headaches and generalized pain.
Punto de presión LI-4 (Hegu)
El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice (véase la figura 1). Hacer acupresión sobre este punto puede ayudarle a aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor.
Figura 1. Punto de presión LI-4 en el dorso de la mano
No realice acupresión en este punto si:
Está embarazada. Presionar este punto puede hacer que entre en trabajo de parto.
La piel del punto o cercana al mismo se está pelando o ampollando.
Hay una herida abierta en el punto o cerca del mismo.
Hay un sarpullido en el punto o cerca del mismo.
Hay enrojecimiento, inflamación, calor o pus el punto o cerca del mismo.
Cómo encontrar el punto de presión LI-4
Para encontrar el punto de presión LI-4:
Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted.
Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice (véase la figura 2). Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia (véase la figura 3).
Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda.
Figura 2. Cómo encontrar el espacio entre el pulgar y el dedo índice
Figura 3. Cómo encontrar el punto más alto de la protuberancia muscular
Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario (hacia la derecha) o antihorario (hacia la izquierda). Haga esto durante 2 a 3 minutos.
A algunas personas les puede resultar difícil usar el pulgar. En su lugar, puede usar la goma de borrar de un lápiz.
Aplique presión con firmeza, pero no presione lo suficientemente fuerte para que le duela. Es posible que sienta algo de dolor o sensibilidad, pero no debería ser doloroso. Si siente dolor, significa que está presionando con demasiada fuerza.
Repita los pasos 1 a 3 en la otra mano.
Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren.
La acupresión es una terapia complementaria. Las terapias complementarias son tratamientos que puede usar para complementar los otros tratamientos contra el cáncer. Pueden ayudar a aliviar los síntomas.
El Día Mundial de la Visión busca concientizar acerca de la prevención y del tratamiento de la pérdida de la vista. Alrededor del 80 por ciento de los casos de ceguera son evitables ya sea porque se pueden tratar para recuperar la capacidad visual o se pueden prevenir.
En la actualidad hay 36 millones de ciegos y 217 millones de personas con baja visión en todo el mundo, según datos de la Agencia Mundial para la Prevención de la Ceguera.
Debido al incremento de la esperanza de vida, la población anciana en el mundo aumentó de forma considerable. Esto hace que cada vez más personas tengan riesgo de sufrir algún tipo de discapacidad visual por enfermedades oculares crónicas y envejecimiento. Es por eso que es importante conocer cuáles son las mejores estrategias para cuidar la vista y así preservar este gran sentido en plenas facultades el mayor tiempo posible.
¿Cuáles son las causas principales de pérdida de visión?
Existen varios factores que pueden dañar la vista, pero muchas de las afecciones pueden tratarse si se detectan a tiempo. Las causas más importantes de discapacidad visual en la actualidad son:
Problemas de refracción: tales como la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía que no se corrigen. Es decir, que las personas que las padecen no usan anteojos ni lentes de contacto.
Glaucoma: el aumento de la presión ocular puede provocar ceguera si no se trata. “Como es asintomático, los pacientes no lo advierten a tiempo, y cuando consultan ya tienen muy disminuida la visión. Al detectarse, se logra detener su progresión”, precisó Nicolás Fernández Meijide, médico oftalmólogo, jefe de córnea y cirugía refractiva, servicio de oftalmología del Hospital Italiano (MN 93172) a PERFIL.
Cataratas: es la causa de ceguera más evitable porque puede corregirse con cirugía. La falta de acceso a centros oftalmológicos, escasez de recursos y miedo a la cirugía son las principales razones por las que la gente no se trata.
Diabetes: esta patología mal controlada causa retinopatía diabética, que daña los vasos sanguíneos de la retina.
Enfermedades corneales: estas patologías tienen solución gracias a los trasplantes de córnea. Actualmente en Argentina hay tres mil pacientes que esperan una donación de córnea para poder ser tratados.
Los controles oftalmológicos detectan de forma precoz algunas patologías visuales.
La córnea es un tejido que se obtiene post mortem y que no requiere histocompatibilidad, a diferencia de los órganos, por eso los expertos recomiendan su donación. Desde el Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante (INCUCAI) se trabaja para generar una mayor conciencia en torno a esta cuestión.
¿Cómo podés cuidar tu vista?
Si bien la mayoría de las causas de pérdida de visión son consecuencia de la genética, los hábitos que uno lleva adelante a lo largo de su vida son igual de determinantes a la hora de cuidar la vista. Es por eso que es recomendable conocer cuáles son aquellas acciones que la dañana y, de ese modo, preservar la visión por más tiempo.
Protegé los ojos del sol: los rayos ultravioletas no solo afectan a la piel sino también a la vista. Usá gorros y anteojos con filtros adecuados. “Las lesiones de la superficie ocular están relacionadas con la luz solar. Cuando se refleja la luz en la nieve o la playa es importante tomar recaudos”, explicó Fernández Meijide.
No fumes: este hábito atenta contra la salud en todos los niveles. Los tóxicos que contienen los cigarrillos comprometen la visión más allá del enrojecimiento que ocasiona estar en un lugar con humo acumulado.
Usá las protecciones adecuadas en el trabajo: algunas profesiones generan traumatismos oculares por lo que es esencial ponerse anteojos o antiparras. Este consejo se aplica no solo a los que trabajan con la manipulación de objetos, sino los que pasan muchas horas frente a la computadora.
Incorporá ciertos alimentos a la dieta: algunas comidas contribuyen en mejorar la salud visual. “Una dieta rica en vegetales que contengan carotenos -como zapallo y zanahoria- y luteína -como brócoli- ayuda a retrasar el envejecimiento retinal producido por el paso del tiempo. Consumir pescados como salmón y trucha que contienen altos aportes de omega 3 ayuda a estabilizar la superficie ocular y mejorar la calidad de lágrimas”, precisó a PERFIL el médico oftalmólogo especialista en Córnea y superficie ocular Rogelio Ribes Escudero (MN: 116304).
Realizá actividades al aire libre: todos los espectros de la luz son necesarios para un adecuado desarrollo visual por lo que es importante que organices salidas al exterior. En varios estudios realizados en diferentes partes del mundo se ha visto que la realización de actividades al aire libre es un factor protector para la miopía. Por lo tanto, la recomendación es menos pantallas y más actividades al aire libre. Este hábito hay que inculcarlo a los más chicos.
Visitá al oculista de forma regular: los controles periódicos son la clave para prevenir patologías oculares y detectarlas de manera precoz.
Entre los 18 y los 40 años se recomienda realizar controles periódicos cada tres o cinco años. Cuando se es joven es menos probable que tras un chequeo en el que los resultados son adecuados haya un problema en el corto plazo. Los dos signos de alarma en estos casos son:
Visión borrosa: tanto al mirar de cerca o lejos.
Cansancio visual (astenopía): dolor en la zona frontal relacionado con la actividad visual, ya sea en la lectura o al mirar las pantallas.
Entre los 40-45 y los 65 años, aparece la presbicia, con lo cual, los controles tienen que ser más frecuentes. “Entre otras enfermedades, en ese rango etario hay mayor predisposición a padecer hipertensión ocular y, por lo tanto, habrá que realizar chequeos anuales completos para garantizar diagnósticos tempranos y, eventualmente, tratamientos efectivos”, puntualizó Carolina Colutta, especialista en oftalmología, directora médica del Instituto Oftalmológico de Buenos Aires.
A partir de los 60-65 años aparecen patologías como glaucoma, cataratas y alteraciones retinales como, por ejemplo, maculopatía, que ameritan controles más rigurosos. Si no se detectan, no se puede tratar.
Hay que cuidar la vista desde joven para que mantenga su estado óptimo por más tiempo.
Las pantallas ¿amigas o enemigas?
En los últimos años, se registró un aumento de miopía en los niños y los expertos apuntan a que este hecho está relacionado con el uso excesivo de dispositivos electrónicos que hace que fijen la visa de cerca. La Asociación Americana de Pediatría recomienda evitar el uso de pantallas en menores de 2 años y en chicos de entre 2 a 5 años limitarlo a únicamente una hora por día.
“Las pantallas producen varios efectos en nuestros ojos. Por un lado, al fijar la vista de cerca, disminuyen la frecuencia de parpadeo y promueven una disminución en la producción de lágrimas, produciendo un ojo seco. Por otro lado, las pantallas emiten una luz azul que disminuye la producción de una hormona denominada melatonina, que es la inductora del sueño. Por eso no se recomienda el uso de pantallas 2 a 3 horas antes de ir a dormir, en especial en niños”, indicó Ribes Escudero.
“Otro efecto es que generan un esfuerzo en el músculo ciliar, que es el encargado de realizar el enfoque de cerca. El problema es que uno pasa tanto tiempo haciendo actividades de cerca que se genera un espasmo y contractura de este músculo, generando visión borrosa transitorio y cefaleas en algunos pacientes jóvenes. Es como ejercitar un mismo músculo en el gimnasio durante 8 a 10 horas por día, en algún momento se va a acalambrar. Por eso, la Academia Americana de Oftalmología sugiere que se adhiera a la regla de cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y mirar algo a más de seis metros”, agregó el oftalmólogo.
La gastritis es esencialmente una inflamación del revestimiento interno del estómago. Esta membrana interior se puede erosionar por diferentes motivos y dar lugar a una úlcera.
El revestimiento del estómago es responsable de producir los ácidos estomacales y diferentes enzimas para la digestión. En un estado inflamado, produce cantidades menores de estos químicos, y por lo tanto causa los diversos síntomas. ( 1 , 2 ).
La gastritis puede ser aguda o crónica.
La gastritis aguda es la inflamación aguda de la mucosa del estómago, que a menudo es erosiva y hemorrágica. Las causas más comunes son el uso de fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticosteroides, exposición a productos químicos luminales de acción directa como el alcohol, el estrés como quemaduras graves, infarto de miocardio y lesiones intracraneales y, durante el postoperatorio, quimioterapia e isquemia.
La gastritis crónica puede ser causada por la infección de una bacteria llamada Helicobacter Pylori. O por causas autoinmunes y la inflamación de la mucosa es crónica.
En este artículo vas a encontrar los mejores remedios caseros para tratar la gastritis.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana está hecho de líquido exprimido a partir de manzanas prensadas. A menudo se lo conoce como un antiguo remedio «folk». Sin embargo, una investigación más reciente ha demostrado que consumir vinagre de sidra de manzana puede tener muchos beneficios de salud positivos, incluido el alivio de la inflamación del tracto digestivo.(3) Junto con el ácido acético, el vinagre también contiene vitaminas, sales minerales, aminoácidos, compuestos polifenólicos (que tienen propiedades antioxidantes) y ácidos orgánicos no volátiles. En los Estados Unidos, los productos de vinagre deben contener un mínimo de 4 por ciento de ácido acético por 100 ml, según lo especificado por la Administración de Alimentos y Medicamentos. El vinagre de sidra de manzana reduce el exceso de producción de ácido en el estómago y restablece el equilibrio. También mata los microorganismos que están causando daños en el revestimiento del estómago (4). La miel en esta bebida te ayuda a aliviar el revestimiento del estómago dañado gracias a sus propiedades emolientes. Ingredientes
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1 cucharadita de miel
Un vaso de agua
Instrucciones Agregar la miel y el vinagre al agua y mezclar bien. Beber este líquido una o dos veces al día.
Jugo de aloe vera
El aloe vera contiene 99% de agua y el otro 1% está hecho de ingredientes potentes como vitaminas, enzimas, minerales, aminoácidos, saponinas, ácidos grasos esenciales, antraquinonas, ácido salicílico, polisacáridos como glucomanano, manosa y acemanano, esteroles, taninos, esteroles y glicoproteínas. Se han realizado algunos estudios sobre los beneficios de los extractos de aloe vera para los síntomas de la gastritis. En uno, la aloctina, que es una glucoproteína que se encuentra en el aloe vera, se administró a ratas con gastritis. Se encontró que inhibe la cantidad de jugo gástrico y las lesiones gástricas.(5) Los beneficios antiinflamatorios del aloe vera también se estudiaron en ratas infectadas con la bacteria H. pylori. Las ratas infectadas con la bacteria se dividieron en 3 grupos y a un grupo se le administraron 200 mg / kg de aloe vera dos veces al día. Se descubrió que el aloe vera reducía la inflamación.(6) El jugo de aloe vera es extremadamente calmante para el estómago irritado. También reduce la inflamación del revestimiento del estómago con su actividad antiinflamatoria. Al ser un agente antiséptico, también puede inhibir las bacterias causantes de infección. (7).Ingredientes
2 cucharaditas de gel de aloe vera fresco
Un vaso de agua
Instrucciones Mezclar el gel de aloe con el agua y beber 1-2 vasos todos los días.
Bicarbonato de sodio
La clave de la capacidad del bicarbonato de sodio para tratar la gastritis asociada al exceso de ácido estomacal radica en su capacidad de neutralizarlo. De hecho, tu páncreas produce naturalmente bicarbonato de sodio para proteger tus intestinos. Como un antiácido absorbible, el bicarbonato de sodio neutraliza rápidamente el ácido del estómago y alivia los síntomas de la gastritis. (8) Se piensa que el bicarbonato de sodio imita los efectos de la producción natural de bicarbonato de sodio en el cuerpo. El mismo tipo de bicarbonato de sodio que usas para hornear o para absorber los olores de tu refrigerador puede neutralizar el ácido del estómago. Sin embargo, ten en cuenta que, mientras que el bicarbonato de sodio proporciona un alivio rápido, este método no es adecuado para todos. La causa más común de toxicidad de bicarbonato de sodio es el uso excesivo. Debes evitar usar bicarbonato de sodio si estás siguiendo una dieta baja en sodio. Una media cucharadita de bicarbonato de sodio contiene aproximadamente un tercio de la ingesta recomendada de sodio durante el día. Ingredientes
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
Un vaso de agua
Instrucciones Revolver el bicarbonato de sodio en el agua hasta que la mezcla ya no esté turbia. Beber este líquido siempre que tengas síntomas de acidez.
Seguir una dieta antiinflamatoria
La gastritis se trata de la inflamación del revestimiento del estómago, por lo que consumir una dieta queayuda a minimizar la inflamación puede proporcionar alivio con el tiempo. Sin embargo, la investigación no ha demostrado de manera concluyente que comer una determinada dieta causa o previene la gastritis. Al llevar un diario de alimentos, puedes identificar qué alimentos desencadenan tus síntomas. Luego puedes comenzar a reducir tu consumo o evitar ciertos alimentos por completo. Los alimentos que comúnmente contribuyen a la inflamación son:
alimentos procesados
gluten
alimentos ácidos
productos lácteos
comida azucarada
comida picante
alcohol
Por otro lado, las flores de brócoli así como los frutos rojos parecen ser dos de los alimentos más indicados para combatir la gastritis gracias a su potencial antiinflamatorio. (9) La dieta antiinflamatoria también debe incluir probióticos (bacterias que estimulan el crecimiento de la flora saludable del intestino), ya que pueden ayudar a mejorar la digestión y estimular los movimientos intestinales regulares. Los suplementos probióticos introducen buenas bacterias en el tracto digestivo de una persona, lo que puede ayudar a detener la propagación de H. Pylori . Comer alimentos que contienen probióticos también puede mejorar los síntomas de la gastritis. Estos alimentos incluyen:
yogur
kimchi
kombucha
Chucrut
Kéfir
Alimentos fermentados
Beber té verde con miel de manuka y hacer comidas de poco volumen
El té verde y la miel de manuka pueden ayudar a aliviar el estómago. Un estudio demostró que beber té verde o negro al menos una vez a la semana podría reducir significativamente la prevalencia de H. pylori en el tracto digestivo.(10) La miel de manuka también puede ser beneficiosa, ya que contiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones. Algunas personas creen que beber agua tibia sola ya puede calmar el estómago y ayudar a la digestión. Por otro lado, realizar grandes comidas, especialmente con alto contenido de carbohidratos puede poner presión sobre el sistema digestivo de una persona y agravar la gastritis. Esto se debe a que el mayor volumen gástrico estimula los movimientos de contracción del estómago lo que favorece el contacto de la comida con la pared del estómago. A su vez, la presencia de alimentos favorece la secreción de ácido gástrico, desencadenando los síntomas típicos de la gastritis. Realizar pequeñas comidas regularmente durante el día puede ayudar a facilitar el proceso digestivo y reducir los síntomas de la gastritis. Además, las comidas bajas en grasas y azúcares se digieren más fácilmente. Una dieta a base de verduras, frutas, proteínas de alta calidad y grasas saludables puede ayudar a controlar la inflamación, permitirte mantener un peso saludable y prevenir deficiencias en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
Utilizar aceites esenciales
Una investigación encontró que los aceites esenciales, como la hierba de limón y la verbena de limón, ayudan a aumentar la resistencia a H. Pylori en las pruebas de laboratorio.(11) Otros aceites esenciales muy efectivos para tratar la gastritis son:
Aceite De Semilla De Zanahoria
Es uno de los aceites esenciales más infravalorados. El aceite de semilla de zanahoria se destila de las semillas secas de la planta de zanahoria silvestre. Tiene fuertes propiedades antioxidantes, antifúngicas y antibacterianas. El aceite de semilla de zanahoria disminuye los efectos de la bacteria pylori en el estómago. (12) Como un potente aliviador de flatulencia, el aceite de semilla de zanahoria ayuda a liberar los gases atrapados de los intestinos. Esto ayuda a aliviar la flatulencia, la hinchazón y otras molestias gástricas. Además, estimula la secreción de enzimas digestivas, jugos gástricos y bilis. También hace que la motilidad de los intestinos sea más efectiva. Ten en cuenta que el aceite de semilla de zanahoria no es adecuado para aquellos que tienen epilepsia porque puede provocar una sobreestimulación. Tampoco es seguro para usar durante el embarazo. El uso tópico del aceite de semilla de zanahoria aumenta la sensibilidad de la piel. Elige aplicarlo por la noche o quédate adentro después de la aplicación. También se recomienda mantener la piel cubierta durante 72 horas después de la aplicación. Nunca apliques aceite esencial de semillas de zanahoria puro a sobre la piel sin mezclarlo con el aceite portador. El aceite de oliva o de coco son buenos ejemplos de aceites transportadores.
Aceite Esencial De Corteza De Canela
Se trata de vapor destilado de la corteza exterior del árbol de canela. El aceite esencial de corteza de canela tiene un aroma más rico, más dulce y más potente que la canela molida. Tiene un efecto calmante y relajante. También su potente efecto antimicrobiano mata a la bacteria H. Pylori. Es muy apreciado por su potencial para combatir los parásitos, la inflamación y los virus. El aceite esencial de corteza de canela contiene «eugenol», un compuesto que cura las úlceras estomacales y la gastritis. El eugenol también puede reducir el dolor típico de las úlceras estomacales. Este aceite restaura el equilibrio de la flora intestinal y combate los patógenos. El aceite de corteza de canela es eficaz contra el 98% de todas las bacterias patógenas. También es efectivo contra levaduras y hongos. Tiene poderosas habilidades antiinflamatorias. Tiene propiedades antiparasitarias que evitan la fermentación en los intestinos. Está lleno de antioxidantes. También es una ayuda digestiva natural efectiva. Sin embargo, ten en cuenta que puede causar sensibilidad en la piel cuando se aplica tópicamente. Siempre consulte a un médico holístico natural para saber la dosis segura. El aceite esencial de corteza de canela puede causar dolor de estómago, náuseas y diarrea en algunos casos. Lo mejor es descontinuar el uso en tal caso. Las personas que toman medicamentos para enfermedades del corazón deben tener especial cuidado con el aceite de canela. Puede causar ardor en la boca y lengua, especialmente si padeces úlceras en la boca. Otros aceites que pueden tener un efecto positivo en el sistema digestivo incluyen la menta, el jengibre y el clavo de olor. Los aceites esenciales no deben ser ingeridos y siempre deben diluirse con un aceite portador si se aplica sobre la piel. Puedes utilizar los aceites en un difusor o consultar a un médico sobre cómo usarlos de manera segura para ayudar a aliviar la gastritis. Es importante tener en cuenta que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los aceites esenciales ni la medicina alternativa.
Nutrición líquida
Los trastornos digestivos están creciendo en su prevalencia en nuestra sociedad actual. La mala nutrición, la hinchazón, la acidez estomacal, los gases y los trastornos del colon son más comunes. Estos síndromes no son normales y pueden ser muy perjudiciales para la vida diaria. El ayuno y la nutrición líquida son fundamentales en el proceso de curación.
La nutrición líquida en forma de batidos, caldos, jugos, etc. proporciona nutrientes clave para apoyar la curación sin la irritación mecánica.
Es recomendable que consuma un caldo de hueso rápido durante 3 a 7 días, para empezar. Luego podrá consumir batidos de proteínas y posiblemente jugos verdes. Puede utilizar 3 a 4 batidos de proteínas cada día con leche de coco, aguacate, bayas y una proteína en polvo de alta calidad.
El uso de la nutrición líquida en forma de batidos, caldo de huesos y jugos estimulará suavemente el proceso digestivo, ingiriendo más nutrientes para la curación gástrica y brindando una nutrición adecuada para el cuerpo. Usar el polvo de proteína o la proteína de colágeno orgánico en sus batidos de leche de coco o en un batido mezclado con agua es una excelente manera de curar el revestimiento mucoso.
Ayuno intermitente
Es un gran punto de partida para reducir el estrés en el estómago. El ayuno intermitente es pasar más tiempo sin comer, lo que naturalmente limita la comida a un margen de tiempo más pequeño. Los beneficios del ayuno intermitente es que permite que su estómago se cure al tiempo que reduce la inflamación. Mejora la sensibilidad hormonal y aumenta las hormonas de crecimiento mientras se convierte en un quemador de grasa.
El ayuno intermitente puede ser útil con una dieta de eliminación que reduce sus sensibilidades. Puede comenzar con una ventana de ayuno de 12 horas entre la cena y el desayuno durante 2 semanas. Cuando esté cómodo avanza a 14 horas durante 2 semanas. Continúe así hasta que haya alcanzado un segmento de ayuno diario de 16 a 18 horas.
Reducir el estrés
Cuando el cuerpo está bajo estrés, la digestión no tiene prioridad. Esto resulta en la sobreproducción de ácido estomacal y enzimas. Los jugos digestivos proporcionan un papel protector en la esterilización de los alimentos que comemos, lo que mantiene el equilibrio en el microbioma.
Comer mientras está estresado crónicamente aumenta la secreción del estómago, haciendo que la comida permanezca en el mismo y no se digiera bien. Este estancamiento promueve el crecimiento bacteriano disbiótico y la inflamación. Este crecimiento excesivo de bacterias produce toxinas que entran en el torrente sanguíneo y causan más inflamación en todo el cuerpo.
Vitamina C
La terapia con vitamina C es de vital importancia para la cura y prevención del daño de la mucosa gástrica de las lesiones. Mientras más bajos sean los niveles de vitamina C en la sangre, más probabilidades hay de que se infecte con H. pylori.
La deficiencia de vitamina C se ha relacionado en formas consecutiva con los trastornos gástricos. La vitamina C juega un papel clave en la protección y curación de la mucosa estomacal e intestinal.
Jugo de col o repollo
El jugo de repollo es un remedio natural popular contra la gastritis. Es rico en vitamina C, también es un antioxidante que ayuda a prevenir y tratar las infecciones por H. pylori.
Además, el jugo de repollo es una gran fuente del aminoácido L-glutamina y del antioxidante sulforafano. Estos compuestos ayudan a proteger y curar el revestimiento gástrico y previenen y curan el síndrome del intestino permeable.
Finalmente, la col es una de las mejores fuentes alimenticias de metionina S-metil sulfonio (MMS), que fue nombrada Vitamina U en 1950 por Garnett Cheney por su característica anti-ulcerogénica no caracterizada. Cheney llamó a la vitamina U MMS para indicar lo sorprendente que pensaba que era este nutriente por su impacto en la curación de las úlceras.
Carnosina de zinc
El zinc es un oligoelemento esencial que se utiliza en más de 300 proteínas genéticas en el cuerpo y aproximadamente el 25% de la población mundial es deficiente en zinc. El zinc es fundamental para curar heridas en todo el cuerpo y es esencial para la salud del sistema gastrointestinal.
La carnosina de zinc es un zinc conectado al dipéptido L-carnosina. Un artículo de 2007 publicado en la revista médica «Gut», abordó la notable capacidad de la carnosina de zinc para estabilizar la mucosa gástrica y promover la reparación.
Otro estudio de 2017 analizó la carnosina de cinc en combinación con un tratamiento con antibióticos para la infección por H. Pylori. Demostró que la tasa de erradicación mejoró y que los individuos tuvieron menos reacciones negativas al antibiótico.
Jengibre
El jengibre se utiliza con frecuencia para mejorar el proceso digestivo. Se han encontrado nueve sustancias diferentes dentro del jengibre que estimulan los receptores de serotonina en el intestino, lo que proporciona beneficios mejorados para el sistema gastrointestinal.
La estimulación de estos receptores de serotonina mejora la motilidad gástrica y ayudan a reducir la inflamación relacionada con el estómago. Además, el jengibre tiene poderosos beneficios contra las náuseas, lo cual es muy útil para las personas con úlceras estomacales, ya que es una queja muy común.
Se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastroprotector, ya que equilibra los jugos digestivos, mejora la función digestiva y suprime el H. pylori. Agregue 2 o tres rebanadas de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Dejar reposar durante aproximadamente media hora. Luego beba 20 minutos antes de una comida.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia de uso frecuente del sur de Asia. Se utiliza en muchos platos indios. Su rico color amarillo la hace fácilmente reconocible. La curcumina, que es el principio activo de la cúrcuma, tiene muchos beneficios, entre ellos la reducción de la inflamación y la dilatación de los vasos sanguíneos.
La cúrcuma previene el daño gástrico por H. pylori y estimula la formación de moco gástrico protegiendo la mucosa contra la acción de sustancias que la irritan.
Regaliz
El regaliz es una hierba poderosa que se ha utilizado durante miles de años en varias culturas para ayudar con la indigestión y las úlceras. El regaliz ayuda a estimular la liberación de secretina que mejora el revestimiento del moco del estómago. Esto le confiere sus características demulcentes (agente que calma y alivia la irritación de las membranas mucosas). Esta es la razón por la cual el regaliz es venerado por su uso en gastritis ya que ayuda a proteger y curar el revestimiento gástrico.
También es una poderosa defensa contra la bacteria H Pylori que está relacionada con las úlceras estomacales y una serie de otros problemas de salud digestiva.
L-Glutamina
La L-glutamina es un aminoácido que es imprescindible para la función adecuada del sistema digestivo y el sistema inmunológico. Es un combustible primario, no solo para una membrana digestiva saludable, sino también para el recrecimiento y la reparación del revestimiento mucoso.
L-glutamina puede ayudar a proteger su estómago de la bacteria H. pylori. La L-glutamina también puede disminuir la inflamación y el daño causado por el uso de H. pylori y AINEs.
Probióticos
Los probióticos son bacterias amigables que promueven la salud digestiva. Los probióticos estimulan la producción de moco gástrico, el cual actúa como protector.
Los probióticos también ayudan en la absorción de nutrientes que favorecen la curación de heridas. Los probióticos también desempeñan un papel en la prevención de infecciones por H. pylori.
Goma de masilla
La masilla es una resina obtenida del árbol de la masilla. El árbol de la masilla generalmente crece en el Mediterráneo. Su savia se seca en pedazos de resina quebradiza y translúcida. La masilla se ha utilizado en medicina ancestral para tratar trastornos como gastritis y úlceras.
La goma de masilla parece tener actividad antibacteriana contra H. pylori. En un estudio, la ingesta de 350 mg de goma de masilla alivió el malestar gástrico y promovió un equilibrio bacteriano saludable al tiempo que brindó protección antioxidante para las células de la mucosa.
MSM
Se ha demostrado que los compuestos de azufre en las verduras fermentadas, como el kimchi, pueden proporcionar beneficios para las personas con gastritis al proteger y apoyar la barrera mucosa en el tracto digestivo. El MSM puede ser una estrategia útil para reducir la inflamación y la autoinmunidad.
Las úlceras causadas por el exceso de ácido estomacal pueden revertirse con MSM. El MSM ayuda a reducir la sintomatología en pacientes que sufren trastornos digestivos asociados a alta producción de ácido gástrico.
Existen múltiples remedios caseros que podrían ayudarte a acabar con el mal olor de axilas. Si aún así este persiste, no dudes en consultar a tu médico de cabecera.
Cuando hace mucho calor, hacemos ejercicio o llevamos la ropa demasiado ajustada, solemos transpirar. Además de la incomodidad que se genera debido a la humedad en el cuerpo y a las manchas en las prendas, lo peor, sin ninguna duda, es el olor en las axilas.
A pesar de ser un problema muy común, muchas personas son incapaces de ponerle remedio. A veces, este problema puede tener causas hormonales que nada tienen que ver con bacterias o con una mala higiene, por lo que siempre es recomendable acudir al médico.
En el siguiente artículo te ofrecemos algunas alternativas en caso de que el mal olor provenga de estas últimas. No te preocupes: si se trata de algo puntual, solo tienes que seguir los siguientes pasos.
La clave está en controlar el desarrollo de las bacterias, que son las que desprenden ese olor tan molesto, afección que recibe el nombre de bromhidrosis axilar. Esta está relacionada con la segregación oleosa y viscosa de las glándulas apocrinas que se encuentra en axilas, areolas, genitales y ano.
Para contrarrestar la sudoración, la industria cosmética provee de desodorantes a base de alcohol. Pero también, de antitranspirantes, en cuyos ingredientes se encuentra el aluminio, causante de arritmias cardíacas según lo demuestran diversos estudios.
De modo que, si no deseas usar estos productos que puedenirritar tu pielo causar problemas aún más graves, te recomendamos los siguientes remedios caseros:
1. Jabón antibacteriano
Es muy importante mantener la higiene en la zona, y lavarse varias veces al día con jabón antibacteriano podría ayudar sobremanera. No se recomiendan los jabones con perfume, porque pueden tener el mismo efecto que los desodorantes.
Otra opción interesante para evitar irritaciones son los jabones neutros. No olvides secar bien las axilas para evitar ese desagradable olor a humedad.
Si estás buscando una opción aún más natural puedes comprar jabones hechos con leche de cabra o de almendras y hierbas naturales como, por ejemplo, caléndula o lavanda. Eso sí, recuerda primero comprobar si sufres algún tipo de alergia relacionada.
2. ¿Agua oxigenada?
El peróxido de hidrógeno tiene muchas propiedades a la hora de desinfectar heridas, por lo que para nuestro maletín de primeros auxilios siempre vendrá bien. Sin embargo, no es recomendable a modo de desodorante, puesto que puede irritar la piel.
3. Lechuga
Pese a las leyendas urbanas que circulan sobre la lechuga y su supuesta eficacia para con este problema, no existen indicios científicos de que estas propiedades sean reales. Salvo una mención, en el apartado dedicado a esta planta, en las fichas técnicas de productos agrícolas de La Universidad de La Salle, de Bogotá.
Si aún así deseas probarlo, sigue leyendo a continuación.
¿Qué debes hacer?
Lava bien dos hojas de lechuga y colócalas una debajo de cada brazo después de bañarte y haber secado la zona.
Deja actuar hasta que tomen temperatura ambiente. No enjuagues.
4. Vinagre
Debido a que el mal olor en las axilas puede deberse a la acumulación de bacterias, necesitamos algún elemento que se encargue de eliminarlas. Se cree que uno muy eficaz es el vinagre. No obstante, podría empeorar el problema, debido a su penetrante olor, así como causar algo de irritación en ciertos tipos de pieles. Por ello, es mejor consultar primero a un médico.
Si este te da el visto bueno, este es su modo de uso:
Aplica con un algodón o paño limpio en el área, previamente higienizada.
Por las mañanas enjuaga bien y lava con jabón antibacteriano.
5. Limón para controlar el olor en las axilas
El ácido de este cítrico podría reducir el olor al eliminar las bacterias. No obstante, también podría ser irritante, así que recomendamos cautela en su uso. Comprueba primero cómo reacciona tu piel ante esta fruta.
¿Qué debes hacer?
Puedes cortar un limón por la mitad y frota debajo de un brazo. Déjalo reposar 15 minutos y luego enjuaga con abundante agua templada.
Si arde, quizás se deba a que tienes irritado o algún vello encarnado. Lava de inmediato si eso sucede.
Repite todas las noches. No olvides que el limón, al contacto con el sol, mancha la piel.
6. Rebanadas de patata
Podría servir para reducir el mal olor causado por la proliferación de bacterias. Deben estar, eso sí, bien húmedas para ser eficaces. Recuerda, como te hemos comentado con anterioridad, comprobar que no sufres ningún tipo de alergia o intolerancia relacionada con este tubérculo.
¿Qué debes hacer?
Es tan simple como cortar una patata en rebanadas medianas (de aproximadamente 1 cm de grosor) y colocar en las axilas.
Cambia cuando hayan pasado 20 minutos o ya estén secas.
7. Almidón de maíz y bicarbonato
Se cree que podría funcionar en casos de mal olor. Sin embargo, no existen investigaciones científicas que confirmen dicha afirmación. Si de todas formas quieres probarlo, sigue los siguientes pasos:
¿Qué debes hacer?
Si lo deseas, puedes mezclarlos en partes iguales y aplicar en las axilas cada noche.
Deja actuar hasta la mañana siguiente.
8. Aceite del árbol de té
Este aceite esencial es famoso por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Si lo combinas con el aceite esencial de lavanda (en partes iguales) no solo eliminarás el mal olor en las axilas sino que, además disfrutarás de un rico perfume todo el día.
Prueba usarlo todas las mañanas y después del baño.
9. Aloe vera
Por supuesto, no podía faltar la sábila en este listado. Es una alternativa que contiene propiedades antibacterianas que podrían ayudar contra el mal olor. Además, es un buen hidratante.
¿Qué debes hacer?
Es tan fácil como cortar un tallo de aloe vera de forma horizontal y aplicar debajo de una axila.
Deja actuar unos minutos y retira la penca, pero no enjuagues el gel. Sentirás frescura al instante.
10. Salvia
Se cree que la salvia tiene efectos protectores frente a la bacteria Streptococcus mutanss,así que puedes probar a usar el aceite esencial. Solo tienes que aplicar con un algodón después de bañarte y dejar que se seque solo.
11. Leche de magnesia
Este producto absorbe grasa y humedad aplicado en la piel de las axilas, lo que ayuda de manera natural y efectiva a la eliminación del mal olor. Sin parabenos, con vitaminas y minerales, y con el aroma de tu preferencia, el Hidróxido de magnesio en su presentación comercial es una alternativa perfecta de desodorante.
¿Qué debes hacer?
Añade unas gotas de aceite esencial a la leche y mezcla bien antes de usar.
Viértela en un atomizador o rociador para facilitar su uso, o bien, unta directamente aplicando con los dedos.
In an effort to stay safe from coronavirus, many of us have put off the annual screenings and check-ups where cancers are often caught. That’s understandable. Still, early detection is one of the best weapons against the disease.
Screenings can detect a cancer before symptoms appear. You too can pick up on early warning signs by paying close attention to changes in your body. If you notice something new or different that lasts several weeks – and several weeks is key – reach out to your health care provider. Not every symptom that could be cancer is cancer. But here are 17 symptoms that may warrant a call to your doctor:
1. Abnormal periods or pelvic pain
Most women have the occasional irregular period or cramps. But persistent pain or changes in your cycle can be a sign of cervical, uterine or ovarian cancer.
2. Changes in bathroom habits
Significant changes in bodily functions can indicate colon, prostate or bladder cancer, among other cancers. Warning signs include persistent constipation or diarrhea; black or red blood in your stool; black, tarry stools; more frequent urination; and blood in your urine.
3. Bloating
We all feel bloated now and then. But bloating for more than two weeks can be a sign of ovarian cancer, as well as various gastrointestinal cancers.
4. Breast changes
These include a new lump, dimpling, discoloring, changes around the nipple or unusual discharge that you didn’t have before. Although most breast cancer occurs in women, men can develop it too.
5. Chronic coughing
A cough that persists for more than two weeks, especially a dry cough, can be a sign of lung cancer.
6. Chronic headache
A headache that lasts more than two weeks and doesn’t respond to the usual medications can be caused by a brain tumor.
7. Difficulty swallowing
If you feel as though food is getting stuck in your throat or you have trouble swallowing for more than two weeks, this can be a sign of throat, lung or stomach cancer.
8. Excessive bruising
A bruise on the shin from bumping into the coffee table is normal. But suddenly getting a lot of bruises in unusual places that haven’t been bumped can indicate various blood cancers.
9. Frequent fevers or infections
Spiking a fever over and over, or going from one infection to the next can indicate an immune system that’s been rendered more susceptible by lymphoma or leukemia.
10. Oral changes
Persistent sores or lesions or painful areas in the mouth, especially in people who smoke or drink heavily, can indicate various oral cancers.
11. Skin changes
A shift in the appearance of a mole or birthmark should be assessed by a health care provider, either in person or through a video visit. To remember which changes are cause for concern, use this easy mnemonic, ABCDE.
Asymmetry: One half of the mole or mark doesn’t look like the other.
Border: The edges are irregular or blurred.
Color: It’s varied or inconsistent, both black and brown.
Diameter: It’s larger than the size of a pencil eraser.
Evolving: This refers to any mole that grows, bleeds or otherwise changes over time.
12. Pain that lasts
Persistent pain anywhere in your body that has no clear cause and doesn’t respond to standardtreatments should be evaluated.
13. Persistent fatigue
A sudden, lasting change in your energy level, no matter how much sleep you’ve been getting, can be a sign of leukemia or lymphoma.
14. Postmenopausal bleeding
There are a number of reasons for this, but if it persists, your doctor may want to check for cervical or uterine cancer.
15. Stomach pain or nausea
Unusual discomfort that lasts more than two weeks canbe a warning sign ofliver, pancreatic or various digestive system cancers.
16. Unexplained weight loss
Weight fluctuates. But the loss of pounds when you’re not trying, or the loss of your appetite, can indicate many types of cancers, especially ones that have spread.
17. Unusual lumps
Any new lump or mass that doesn’t go away should be evaluated. Lymph nodes often become swollen when you have a cold, but if the swelling persists after you’re well, you should contact your doctor.
UCSF Health medical specialists have reviewed this information. It is for educational purposes only and is not intended to replace the advice of your doctor or other health care provider. We encourage you to discuss any questions or concerns you may have with your provider.
Las señales de alarma de esta enfermedad pueden confundirse con otras afecciones mucho más benignas, y es por eso que muchas personas no buscan ayuda médica hasta que está en sus últimas etapas y es mucho más difícil de tratar.
Los síntomas del cáncer de páncreas a menudo pueden confundirse con otras afecciones mucho más benignas, y es por eso que muchas personas no buscan ayuda médica hasta que está en sus últimas etapas y es mucho más difícil de tratar.
Como resultado, el cáncer de páncreas es el cáncer común más mortal: más de la mitad de las personas con la enfermedad mueren dentro de los tres meses posteriores al diagnóstico, dice Pancreatic Cancer UK (pancreaticcancer.org.uk).
La enfermera especialista en pacientes con este tipo de cáncer Jeni Jones explica: «La gran mayoría de los casos se diagnostican cuando el cáncer ya se encuentra en una etapa avanzada, porque los síntomas a menudo se superponen con otras afecciones como la indigestión y el síndrome del intestino irritable. Si tiene un síntoma que es persistente, debe hablar con un médico de cabecera; podría significar que se le diagnostica temprano».
Estos son algunos de los síntomas que pueden darse en el cáncer de páncreas:
1. Indigestión
La indigestión y/o la acidez estomacal pueden ser un síntoma común del cáncer de páncreas, pero uno que la mayoría de las personas no necesariamente pensaría que está relacionado con una enfermedad grave.
«Hay ocasiones en las que puede coincidir con otros síntomas como dolor de estómago o de espalda, y con varias cosas molestas que pueden sugerir cáncer de páncreas», dice Jeni Jones.
2. Dolor de tripa o de espalda
Esto puede ser cualquier cosa, desde un dolor sordo hasta un dolor que se irradia desde la tripa hasta la espalda, explica Jones. «Puede estar alrededor de la línea del sujetador si eres mujer», dice. «No es dolor en la parte inferior de la espalda, y a menudo se encuentra entre los omóplatos. Puede empeorar después de comer algo y no tiende a desaparecer fácilmente», agrega.
Ella dice que el dolor combinado de barriga y espalda es un síntoma bastante común, pero algunas personas pueden tener uno u otro.
3. Pérdida de peso
La pérdida de peso relacionada con el cáncer de páncreas puede verse inicialmente cuando las personas no están realmente tratando de perder peso y comen con relativa normalidad.
4. Pérdida de apetito
«Puede variar desde que las personas piensen que no tienen tanta hambre, hasta que no tengan nada de apetito y no puedan enfrentarse a la comida o sentirse satisfechos después de muy poca comida», dice Jones, quien explica que tales cambios en el apetito pueden deberse a que la el tumor está presionando el estómago.
5. Ictericia
La ictericia es un síntoma de cáncer de páncreas menos fácil de ignorar, pero solo tiende a ocurrir en personas cuyo tumor está hacia la cabeza del páncreas, explica Jones.
6. Picor
La piel puede tener una picazón increíble antes de desarrollar ictericia, porque las sales biliares se acumulan primero debajo de la piel. «Es increíblemente picante», enfatiza Jones. «No estoy hablando de un poco de picazón, te haría rascarte a un grado loco».
7. Cambios en los hábitos intestinales
«Hay muchas, muchas causas de diarrea, pero esto es algo que llamamos esteatorrea, cuando hay grasa presente en las heces, lo que hace que adquiera un color amarillento, lo que también ocurre en la ictericia. Esta caca grasosa y amarillenta que no se elimina es una señal segura de que algo anda mal en la parte superior del sistema digestivo», dice Jones.
«Si el paciente no describe los detalles de su diarrea, puede perder tiempo para el diagnóstico, y el tiempo es esencial», agrega.
8. Diabetes recién diagnosticada
«Si tiene algunos de los síntomas del cáncer de páncreas y de repente se le diagnostica diabetes, entonces ese debería ser un síntoma de alerta para que su médico de cabecera piense si necesita una exploración para revisar su páncreas», dice Jones.
9. Coágulos de sangre
Jones dice que los coágulos de sangre son un síntoma poco común del cáncer de páncreas, y que tal vez se observarían en personas que, por ejemplo, son más jóvenes y no fumadoras y, por lo tanto, normalmente no estarían en riesgo de coágulos.
10. Fatiga
El cansancio, por supuesto, puede ser causado por muchas cosas, pero si también tiene otros síntomas, podría estar relacionado con el cáncer de páncreas, advierte Jones. «Si descansa y no puede recargar sus baterías, junto con algunos de los otros síntomas, como dolor continuo o esteatorrea, que agotan físicamente a una persona, podría ser otro síntoma de cáncer de páncreas», explica la enfermera.
11. Náuseas
Sentirse o estar enfermo puede ser otro síntoma del cáncer de páncreas, aunque subraya: «A veces la gente puede vomitar, pero eso no es tan común como sentirse enfermo».
12. Fiebre, escalofríos y malestar
Dichos síntomas son síntomas poco comunes del cáncer de páncreas, pero no son desconocidos y pueden estar relacionados con el cáncer en sí mismo o posiblemente con una infección relacionada con la ictericia, que Jones dice que necesitará atención médica inmediata.
13. Dificultad para tragar alimentos
«El cáncer puede hacer que una persona se sienta llena, así que, aunque piensen que el problema tiene que ver con la deglución, a menudo se debe al hecho de que simplemente no pueden tragar la comida», dice Jones.
14. Depresión
La depresión y la ansiedad sin una causa obvia es un síntoma común del cáncer de páncreas, dice Jones. «En sí mismo, probablemente no sea algo que te haga decir que probablemente tengas cáncer de páncreas», dice, «pero el mal humor puede ir de la mano con el dolor y la fatiga. Una vez más, se trata de tomar estas cosas como un todo, en lugar de hacerlo de forma aislada».
¿Sabías que casi 4 de cada 10 personas afirman que tiene dificultades para dormir y que 7 de cada 10 prefieren las plantas medicinales frente a los somníferos de origen sintético?
Combate el insomnio de forma natural con estas siete plantas medicinales con propiedades relajantes y ¡disfruta de un sueño placentero
Casi 4 de cada 10 españoles afirman que tienen dificultades para dormir, siendo los problemas económicos, el paro o miedo a perder el trabajo la principal razón del insomnio, tal y como lo indica una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
Además, 7 de cada 10 ciudadanos prefiere las plantas medicinales como remedios naturales frente a los somníferos de origen sintético para conciliar el sueño. Ante los primeros síntomas o en casos leves, podemos encontrar soluciones naturales eficaces, hay plantas con efecto sedante que facilitan la relajación y ayudan a conciliar el sueño.
Se pueden usar de forma aislada o combinando distintas plantas medicinales según los distintos tipos de insomnio, como la Pasiflora, especial para prolongar el sueño y evitar interrupciones, la Valeriana, más eficaz para la ansiedad por el día, el Lúpulo, por su efecto tranquilizante y la Melisa y la Amapola de California por facilitar la relajación. ¡No pierdas detalle!
Remedios naturales para combatir el insomnio
A continuación, te mostramos siete remedios naturales para tratar el insomnio:
1. Infusión fría de valeriana
Sus extractos y la planta seca de la valeriana contienen valepotriatos, de efecto depresor sobre el sistema nervioso, y la planta fresca tiene un efecto más sedante. Con la raíz de la valeriana es mejor hacer una maceración que una decocción.
Remedio con valeriana para tratar el insomnio:
Uno de los mejores remedios para combatir el insomnio es preparar una infusión de valeriana: Remoja 25 gramos de raíz, preferentemente fresca y cortada, durante unas 8-10 horas. Después, coloca la infusión en 600 ml de agua fría. Por último, bebe una taza de la infusión de valeriana antes de irte a la cama para tratar el insomnio.
2. Infusión de tila
La tila es una planta medicinal a la que se le atribuyen propiedades principalmente relajantes, de ahí que sea una de las opciones más empleadas por aquellas personas con problemas de nervios o dificultades para dormir.
Remedio natural con tila para tratar el insomnio:
La tila, tradicionalmente se ha utilizado como un sedante natural, lo que le convierte en uno de los mejores remedios naturales para combatir el insomnio. La parte que se utiliza de la tila es la inflorescencia. Y, lo único que debes hacer es preparar una infusión con una cucharadita de tila y tomarla antes de irte a la cama. ¡Funciona de maravilla!
3. Infusión de melisa
Sedante y antidepresiva, la melisa es, al mismo tiempo, una hierba medicinal relajante y que tonifica el sistema nervioso, lo que la convierte en un excelente remedio natural para combatir el insomnio y los dolores de cabeza.
Remedio natural con melisa para el insomnio:
Una de las formas en las que podemos utilizar , y aprovechar, las propiedades de esta planta es preparando una taza de infusión de melisa (las hojas pueden ser verdes y frescas o secas).
4. Infusión de pasiflora
La Pasionaria o Pasoflora es una planta medicinal de efecto sedante que se utiliza tanto para calmar la tensión nerviosa como el insomnio. En definitiva, es un ansiolítico natural que cuenta con enormes propiedades analgésicas, hipotensoras y sedantes.
Remedio natural con pasionaria para tratar el insomnio:
Una forma eficaz de prolongar el sueño y evitar interrupciones es preparando una infusión con la pasionaria: Elabora un té con una cucharadita de la hoja seca de pasionaria y tómatela antes de irte a dormir.
5. Infusión de lúpulo
¡Aprovecha el efecto sedante del Lúpulo! Se trata de una hierba medicinal sedante y amarga, por lo que se aplica tanto para los desórdenes nerviosos como digestivos.
Remedio natural con lúpulo para el insomnio
Para combatir el insomnio, lo que vamos a hacer es utilizar 2-4 estróbilos (piñas) frescos por taza en agua caliente, deja infundir 5 minutos y toma 30 minutos antes de acostarte. También se puede utilizar el lúpulo seco (las plantas secas son siempre menos efectivas).
6. Amapola de California para el insomnio crónico
En las partes aéreas de la Amapola de California se encuentra la Eschscholtzina, un activo que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, y también sobre las fases del sueño profundo.
Es un buen ansiolítico que combate el estrés y permite reducir el nerviosismo que distintas situaciones ocasionan durante el día. No produce dependencia y no tiene efectos secundarios, procurando un buen despertar.
Remedio natural con amapola de California para el insomnio
Un remedio muy eficaz para tratar el insomnio es mezclar, a partes iguales, Amapola de California, Pasiflora y Melisa. Luego, extrae una cucharada de esta mezcla y hierbe en una taza de agua durante 5 minutos. Finalmente, deja reposar y bébela caliente, antes de dormir.
7. Tintura de manzanilla y pasionaria para tratar el insomnio
Uno de los remedios más eficaces para tratar el insomnio es la tintura de manzanilla y pasionaria. Para elaborarla solo tienes que seguir estos pasos:
Ingredientes para la tintura contra el insomnio:
20 g de pasionaria
20 g de manzanilla
20 g de raíz de valeriana
30 g de guindas frescas o secas
400 ml de vodka de buena calidad
Elaboración de la tintura contra el insomnio:
Asegúrate de que todos los ingredientes secos están desmenuzados pero pulverizados. Luego, coloca todos los ingredientes -excepto el vodka- en un tarro de cristal grande con una tapa segura. Vierte ahí el vodka, cierra la tapa y agítalo varias veces. Etiqueta el tarro con todos los ingredientes y la fecha. Consérvalo en lugar oscuro y agítalo al menos una vez al día durante las 3 semanas siguientes.
Cuando hayan transcurrido las 3 semanas, cuela el contenido del tarro con un tamiz de muselina y pásalo a una jarra medidora. Después, pon la tintura en una botella esterilizada de cristal ambarino de volumen adecuado (300-400 ml). Cierra la botella. Etiqueta todos los ingredientes y la fecha inicial de elaboración de la tintura.
¿Cómo tomar la tintura contra el insomnio?
Para que el remedio de la tintura sea efectivo contra el insomnio, debes empezar tomando unas cuantas gotas al día y aumentar la dosis hasta llegar a una cucharadita 2-3 veces diarias. Usa este remedio durante 6 meses en períodos de estrés e insomnio.
Melatonina y vitamina B6 contra el insomnio
Además de las plantas medicinales hay otros complementos que pueden ayudarte a mejorar el sueño.
Vitamina B6
Ayuda a disminuir el cansancio, la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. Asimismo, diferentes estudios afirman que tomar vitamina B6 mejora la capacidad de las personas de recordar los sueños.
Melatonina
Esta hormona natural segregada en el cerebro está implicada en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia, por ello su síntesis varía a lo largo del día. Se sabe que los niveles de melatonina comienzan a disminuir con la edad, llegando a tener sólo un 10% a los 70 años.
Tomar suplementos de melatonina favorece la conciliación del sueño y la adaptación del organismo a los cambios de horario, siendo muy interesantes para ayudar a dormir bien a aquellas personas que trabajan a turnos y a las que sufren trastornos del sueño después del vuelo o jet lag.
Fuente: Laboratorios Arkopharma
Desde Hogarmania te recomendamos que, para cualquier duda que te surja, no dudes en consultar a tu médico de cabecera o profesional especialista.
El hígado inflamado o hepatomegalia es una condición que apenas presenta síntomas durante la primera etapa de la inflamación, hecho que dificulta la tarea de identificarla e iniciar un tratamiento para combatirla. Ocurre cuando el hígado se inflama, adquiriendo un tamaño mayor al normal, debido a causas que pueden ir desde el consumo excesivo de alcohol a infecciones de carácter vírico, como cualquiera de los tipos de hepatitis.
Si ya has identificado la anomalía de tu hígado, deberás acudir a tu médico para que compruebe el origen de la misma e inicie un tratamiento. Si la causa no es una enfermedad más grave, puedes complementar el tratamiento médico con remedios naturales. Sigue leyendo y descubre cuáles son los remedios caseros para el hígado inflamado.
Lo primero que debemos hacer es identificar si nuestro hígado realmente está inflamado o se trata de hígado graso, pues son dos condiciones distintas. El hígado graso se produce cuando el índice de grasa hepática supera la media normal, debido a una mala alimentación, consumo excesivo de alcohol, obesidad o como consecuencia del colesterol alto, entre otras causas. Si no se trata, puede derivar en una inflamación severa del hígado. De esta forma, el hígado graso puede ser una de las causas de la inflamación hepática.
Identificar la causa es fundamental para iniciar un tratamiento u otro. Por ejemplo, si el motivo es el acohol, se deberá eliminar por completo de la dieta. Si la causa es una enfermedad de carácter más grave, como uno de los tipos de hepatitis, lo más recomendable es que sigas el tratamiento médico y guardes reposo.
Una de las causas suele ser la hepatitis alcohólica, de manera que deberás ingerir mucho líquido durante el día para cubrir la falta de hidratación. En este sentido, las infusiones y jugos naturales son unos remedios excelentes. Los alimentos ricos en fibra no pueden faltar en nuestra dieta puesto que favorecen la regulación del sistema digestivo.
Una de las infusiones más efectivas para tratar el hígado inflamado es la de diente de león, muy recomendable, también, para combatir el hígado graso. Esta planta medicinal constituye uno de los mayores depurativos naturales, ideal para reducir la cantidad de grasa acumulada en el hígado y bajar los niveles del colesterol alto. Por ello, si la causa de la inflamación es una de estas, esta infusión permitirá devolver al hígado su tamaño normal.
La infusión de boldo también es altamente recomendable para bajar la inflamación hepática. El boldo es una de las plantas medicinales más populares para tratar las distintas anomalías y dolencias del hígado. Contiene altos niveles de boldina, un alcaloide que favorece el funcionamiento de la vesícula biliar aumentando la producción de bilis y permitiendo su correcta expulsión. Así pues, es un potente depurativo para el hígado. Asimismo, el té verde es otro potente aliado a la hora de combatir la inflamación hepática.
El tamarindo es otro de los depurativos naturales que favorecen el funcionamiento de la vesícula biliar y permiten reducir la inflamación del hígado. Sus propiedades protectoras y descongestionantes del hígado lo convierten en uno de los mejores remedios caseros para curar la hepatomegalia. Es recomendable tomarlo en infusión en varias veces al día. Si sufres de cólicos biliares, no lo tomes.
Para cerrar la lista de los líquidos, el jugo de limón cuenta con propiedades digestivas, antioxidantes y diuréticas ideales para reducir la inflamación del hígado. Es recomendable que lo mezcles con agua a partes iguales y lo tomes cuando te levantes, en ayunas, antes de desayunar. También puedes añadir unas gotas de zumo de limón a las infusiones anteriores para unos mejores resultados.
La alcachofa es uno de los vegetales que no puede faltar en tu dieta si tienes el hígado inflamado. Puedes tomarla cocinada al horno o cocida, o preparar un jugo con sus hojas. Para ello deberás licuar tres o cuatro hojas con un poco de agua. Si te decantas por el zumo, es aconsejable que tomes un vaso después de cada comida.
En la línea de los alimentos para curar el hígado inflamado, la cebolla cuenta con propiedades diuréticas y depurativas ideales para regular el funcionamiento del sistema digestido y reducir la inflamación hepática. En este sentido, los espárragos también son una buena opción para tratar el hígado inflamado. Es aconsejables tomarlos en preparaciones ligeras, es decir, al horno, a la plancha o cocidos.
El hígado es uno de los órganos más relevantes de nuestro organismo, puesto que se encarga de transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas, regular los niveles de grasa y aminoácidos, entre otras funciones. Por ello, es fundamental cuidarlo e intentar mantenerlo siempre sano.
Muchas personas suelen tirar las patas de pollo a la hora de preparar sus platillos favoritos, pero no se dan cuenta del error que están cometiendo.
Sabemos que las patas de pollo no son la parte favorita de muchos comensales, principalmente por su apariencia, pero además de que son deliciosas (para sorpresa de muchos), están llenas de nutrientes y proteínas. Conoce sus beneficios y deja de hacerles el feo, mejor aprovéchalas y prepara un buen caldito y acompaña tus esquites caseros.
Beneficios de comer patas de pollo
Las patas de pollo son una rica fuente de colágeno, de hecho, contienen más que las gelatinas, por lo que consumirlas contribuye a la salud de tu piel, promueve la elasticidad y la flexibilidad, y reduce las arrugas. Además, ayuda a reparar las lesiones cutáneas, ya que acelera la cicatrización.
Las patas de pollo son excelentes para fortalecer uñas, ligamentos y huesos, sus nutrientes mejoran la función de los cartílagos; gracias a que aportan minerales como calcio, magnesio, fósforo, silicio y azufre, pueden contribuir a combatir problemas como artritis y los dolores de las articulaciones.
La “gelatina” que se encuentra en el caldo de patas de pollo es perfecta para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, ya que ayuda a que el intestino trabaje correctamente.
Contienen un aminoácido conocido como cisteína, que ayuda a adelgazar la mucosidad en los pulmones, haciéndola menos pegajoso y más fácil de expulsar, por lo que un buen caldito de patas de pollo es perfecto para aliviar las molestias de enfermedades de las vías respiratorias.
Gracias a sus nutrientes, este ingrediente es perfecto para estimular el metabolismo y controlar los niveles de presión arterial, también aumenta la producción de glóbulos rojos y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Aprende a prepararlas
Solo necesitas calentar agua en una olla, cuando esté hirviendo añade 8 patitas de pollo (limpias y sin uñas), 1/2 cebolla, 1 diente de ajo, 2 ramitas de cilantro y sal al gusto. Deja hervir por 40 minutos y listo, puedes consumirlas con el caldo o utilizarlas para preparar otras recetas.
Sus extractos y la planta seca de la valeriana contienen valepotriatos, de efecto depresor sobre el sistema nervioso, y la planta fresca tiene un efecto más sedante. Con la raíz de la valeriana es mejor hacer una maceración que una decocción.
La tila es una planta medicinal a la que se le atribuyen propiedades principalmente relajantes, de ahí que sea una de las opciones más empleadas por aquellas personas con problemas de nervios o dificultades para dormir.
Sedante y antidepresiva, la melisa es, al mismo tiempo, una hierba medicinal relajante y que tonifica el sistema nervioso, lo que la convierte en un excelente remedio natural para combatir el insomnio y los dolores de cabeza.
La Pasionaria o Pasoflora es una planta medicinal de efecto sedante que se utiliza tanto para calmar la tensión nerviosa como el insomnio. En definitiva, es un ansiolítico natural que cuenta con enormes propiedades analgésicas, hipotensoras y sedantes.
¡Aprovecha el efecto sedante del Lúpulo! Se trata de una hierba medicinal sedante y amarga, por lo que se aplica tanto para los desórdenes nerviosos como digestivos.
En las partes aéreas de la Amapola de California se encuentra la Eschscholtzina, un activo que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, y también sobre las fases del sueño profundo.
