Transformando seu Quarto em um Oásis de Estilo e Conforto: Dicas de Decoração

Transformando seu Quarto em um Oásis de Estilo e Conforto: Dicas de Decoração

O quarto é mais do que apenas um espaço para dormir; é o seu refúgio pessoal, um lugar onde você pode relaxar, recarregar as energias e expressar sua personalidade. Decorar o seu quarto pode ser uma atividade empolgante e gratificante, pois permite que você crie um ambiente que seja verdadeiramente seu. Se você está procurando inspiração para transformar o seu quarto em um oásis de estilo e conforto, aqui estão algumas dicas úteis de decoração:

1. Escolha uma Paleta de Cores Relaxante: A cor das paredes define o tom para o resto do quarto. Opte por cores suaves e relaxantes, como tons de azul, verde, cinza ou neutros claros. Essas cores ajudam a criar uma atmosfera tranquila e acolhedora, perfeita para relaxar após um longo dia.

2. Invista em uma Cama Confortável: A cama é o ponto focal do quarto e deve ser o mais confortável possível. Escolha um colchão de qualidade que ofereça o suporte necessário para uma boa noite de sono. Adicione travesseiros macios, edredons aconchegantes e lençóis de alta qualidade para criar uma cama irresistível.

3. Adicione Toques de Textura: Adicionar textura ao seu quarto é uma maneira fácil de criar interesse visual e conforto tátil. Experimente adicionar uma manta de tricô, almofadas de veludo, tapetes felpudos ou cortinas de tecido para adicionar camadas de textura ao espaço.

4. Personalize com Arte e Decorações: Incorpore sua personalidade ao espaço através de arte e decorações que reflitam seus interesses e estilo. Pendure obras de arte inspiradoras, exiba fotografias pessoais em molduras elegantes e adicione objetos decorativos que tragam alegria e significado ao seu ambiente.

5. Crie uma Área de Relaxamento: Se o espaço permitir, crie uma área de relaxamento dedicada onde você possa desfrutar de momentos de tranquilidade. Isso pode incluir uma poltrona confortável com uma luminária de leitura, uma pequena área de meditação com almofadas no chão ou até mesmo um canto de leitura com uma estante de livros bem organizada.

6. Maximize o Armazenamento: Manter o quarto organizado é essencial para criar uma atmosfera tranquila e sem estresse. Invista em soluções de armazenamento inteligentes, como prateleiras flutuantes, caixas organizadoras e cestas bonitas, para manter a desordem sob controle e garantir que cada item tenha seu lugar designado.

7. Iluminação Ambiente: A iluminação desempenha um papel fundamental na criação da atmosfera certa no quarto. Além da iluminação principal, adicione fontes de luz ambiente, como abajures de mesa, arandelas de parede ou cordões de luzes LED, para criar uma atmosfera acolhedora e relaxante durante a noite.

Conclusão: Decorar o seu quarto é uma oportunidade emocionante para criar um espaço que seja verdadeiramente seu. Ao seguir estas dicas de decoração, você pode transformar o seu quarto em um oásis de estilo e conforto, onde você pode relaxar, recarregar as energias e desfrutar de momentos de tranquilidade. Lembre-se de que o mais importante é criar um ambiente que seja funcional, acolhedor e que reflita sua personalidade única.

Explorando os Estilos e Designs de Sobrancelhas: Um Guia Completo para 2024 !

Explorando os Estilos e Designs de Sobrancelhas: Um Guia Completo para 2024 !

As sobrancelhas são uma parte fundamental da expressão facial e do design estético. Ao longo dos anos, diferentes estilos e técnicas de design surgiram, refletindo as tendências da moda e as preferências individuais. Neste artigo, vamos explorar os diversos estilos e designs de sobrancelhas, desde os clássicos até as tendências contemporâneas, oferecendo insights sobre como encontrar o estilo perfeito para cada rosto.

1. A Importância do Design de Sobrancelhas

As sobrancelhas desempenham um papel crucial na moldura do rosto, ajudando a realçar as características faciais e expressões. Um design de sobrancelhas bem-executado pode melhorar a simetria facial, destacar os olhos e até mesmo rejuvenescer a aparência.

2. Estilos Clássicos de Sobrancelhas

  • Arqueadas: Sobrancelhas arqueadas têm uma curva distintiva no ponto mais alto, adicionando definição aos olhos e uma aparência elegante.
  • Reta: Sobrancelhas retas seguem uma linha horizontal, criando uma estética moderna e minimalista.
  • Angular: Sobrancelhas angulares apresentam um ângulo definido, adicionando uma dose de drama e expressão ao rosto.
  • Suaves: Sobrancelhas suaves têm uma curva sutil e natural, proporcionando uma aparência mais relaxada e delicada.

3. Técnicas de Design de Sobrancelhas

  • Depilação com Pinça: Uma técnica clássica que envolve a remoção cuidadosa de pelos indesejados com uma pinça.
  • Depilação com Cera: A depilação com cera é uma técnica rápida e eficaz para remover pelos, proporcionando resultados duradouros.
  • Threading: Uma técnica tradicional que utiliza fios de algodão para remover pelos de forma precisa e delicada.

 

 

4. Tendências Contemporâneas em Design de Sobrancelhas

  • Sobrancelhas Naturais: A tendência atual valoriza sobrancelhas mais grossas e naturais, enfatizando a beleza única de cada indivíduo.
  • Microblading: Uma técnica semi-permanente que utiliza lâminas finas para criar traços de pelos naturais, ideal para preencher áreas com falhas.
  • Sobrancelhas Ombre: Uma técnica que combina tons mais claros e mais escuros para criar uma transição suave e natural de cor nas sobrancelhas.

5. Encontrando o Estilo Perfeito

Ao escolher um estilo de sobrancelha, é essencial considerar a forma do rosto, a estrutura óssea e as preferências pessoais. Uma consulta com um profissional de design de sobrancelhas pode ajudar a determinar o estilo e a técnica ideais para alcançar os resultados desejados.

Em resumo, o design de sobrancelhas oferece uma oportunidade única para realçar a beleza natural e expressar a individualidade. Com uma variedade de estilos e técnicas disponíveis, cada pessoa pode encontrar o design de sobrancelhas perfeito para complementar sua aparência única e destacar sua beleza interior e exterior.

Tendências de Moda Primavera/Verão 2024: Estilo, Cores e Acessórios em Destaque

Tendências de Moda Primavera/Verão 2024: Estilo, Cores e Acessórios em Destaque

Com a chegada da temporada primavera/verão, a moda floresce com novas tendências, estilos vibrantes e uma explosão de cores. O ano de 2024 traz consigo uma mistura eclética de influências, combinando o vintage com o contemporâneo e o extravagante com o minimalista. Neste artigo, exploraremos algumas das principais tendências que estão dominando as passarelas e as ruas nesta temporada.

Estampas Florais Revitalizadas

As estampas florais, um clássico da moda primavera/verão, recebem uma atualização moderna em 2024. Dos vestidos às blusas e até mesmo nos acessórios, as flores estão em toda parte. No entanto, o que torna esta temporada única são as interpretações ousadas e inovadoras das estampas florais. Desde flores estilizadas em cores vibrantes até padrões botânicos em tons pastel, há uma opção para todos os gostos e estilos.

Elegância Boho-Chic

O estilo boho-chic continua a ser uma tendência dominante na moda primavera/verão de 2024. Inspirado nos anos 70, este estilo evoca uma sensação de liberdade e despreocupação. Vestidos maxi fluídos, blusas com mangas bufantes e estampas étnicas são apenas algumas das peças-chave deste estilo. Combine com acessórios de franjas, óculos de sol oversized e sandálias gladiadoras para um look boêmio e sofisticado.

Cores Vibrantes e Neon

Prepare-se para uma explosão de cores nesta temporada! Dos tons pastel suaves aos neon vibrantes, a paleta de cores primavera/verão de 2024 é ousada e energizante. O rosa, o amarelo e o laranja são especialmente populares, trazendo um toque de alegria e vivacidade às roupas e acessórios. Para os mais ousados, a tendência neon oferece uma maneira de se destacar na multidão com cores intensas que iluminam qualquer look.

 

Acessórios Statement

Os acessórios assumem o centro das atenções nesta temporada, com peças statement que elevam instantaneamente qualquer look. Maxi brincos, colares extravagantes e pulseiras oversized são apenas algumas das opções para adicionar um toque de drama e sofisticação ao seu visual. Além disso, bolsas em formatos inusitados e sapatos com detalhes chamativos são ótimas maneiras de incorporar essa tendência de forma sutil, mas impactante.

Em resumo, a moda primavera/verão de 2024 é uma celebração da individualidade e da expressão pessoal. Desde estampas florais românticas até cores vibrantes e acessórios statement, há algo para todos nesta temporada. Então, ouse experimentar, misturar e combinar, e deixe sua criatividade fluir enquanto você se prepara para arrasar com os looks mais quentes do ano.


Espero que goste do artigo! Se precisar de mais alguma coisa, estou aqui para ajudar.

100 lugares para conhecer antes de morrer: quantos você já visitou? Descubra!

Viajar é sempre bom. Pena que a grana é curta e o tempo escasso. Há algum tempo foi criada a lista dos 100 lugares para conhecer antes de morrer, que inclui construções históricas, maravilhas da natureza, dos mais diferentes locais do mundo.

Dizem que a maioria das pessoas do mundo não conhece nem mesmo 7 delas. E ai, aceita o desafio?

Essa foto não tem nenhum filtro (e nem precisa)

1 — Jardins de Boboli (Florença, Itália)

2 — Baía de Kotor (Kotor, Montenegro)

3 — Canais de Amsterdã (Amsterdã, Holanda)

4 — Salto Ángel (Canaima, Venezuela)

5 — Templo de Angkor Wat (Siem Reap, Camboja)

6 — Galeria da Academia (Florença, Itália)

7 — Uluru (Yulara, Austrália)

8 — Big Ben (Londres, Inglaterra)

9 — Bora Bora (Ilhas da Sociedade, Polinésia Francesa)

10 — Museu Britânico (Londres, Inglaterra)

11 — Ilha de Andros (Bahamas)

12 — Catedral de Sevilha (Sevilha, Espanha)

13 — Caverna dos Cristais (Naica, México)

14 — Cristo Redentor (Rio de Janeiro, Brasil)

15 — Parque Nacional de Cinque Terre (Riviera Ligure, Itália)

16 — Coliseu (Roma, Itália)

17 — Lago Bled (Bled, Eslovênia.)

18 — Mar Morto (Oriente Médio)

19 — Vale da Morte (Califórnia, Estados Unidos)

20 — Arquipélago de Fernando de Noronha (Pernambuco, Brasil)

21 — Cúpula da Rocha (Jerusalém, Israel)

22 — Ilha de Páscoa (Valparaíso, Chile)

23 — Castelo de Edimburgo (Edimburgo, Escócia)

24 — Torre Eiffel (Paris, França)

25 — Empire State Building (Nova York, Estados Unidos)

26 — Cidade Proibida (Pequim, China)

27 — Bairro Francês (Nova Orleans, Estados Unidos)

28 — Ilhas Galápagos (Galápagos, Equador)

29 — Ushuaia (Terra do Fogo, Argentina)

30 — Vinícolas de Carmelo (Departamento de Colônia, Uruguai)

31 — Baía dos Glaciares (Alasca, Estados Unidos)

32 — Sveti Stefan (Budva, Montenegro)

33 — Caverna Glowworm (Waitomo, Nova Zelândia)

34 — Ponte Golden Gate (São Francisco, Estados Unidos)

35 — Grande Canal de Veneza (Veneza, Itália)

36 — Grand Canyon (Arizona, Estados Unidos)

37 — Grande Mesquita de Meca (Meca, Arábia Saudita)

38 — Grande Barreira de Coral (Queensland, Austrália)

39 — Mesquita-Catedral de Córdoba (Córdoba, Espanha)

40 — Muralha da China (Yanqing, China)

41 — Basílica de Santa Sofia (Istambul, Turquia)

42 — Parque Nacional dos Vulcões do Havaí (Big Island, Havaí)

43 — Calçada da Fama (Los Angeles, Estados Unidos)

44 — Cataratas do Iguaçu (Foz do Iguaçu, Brasil)

45 — Templo Kiyomizu-dera (Quioto, Japão)

46 — Kremlin (Moscou, Rússia)

47 — Lago Titicaca (Cordilheira dos Andes, entre o Peru e a Bolívia)

48 — Las Ramblas (Barcelona, Espanha)

49 — Las Vegas Strip (Las Vegas, Estados Unidos)

50 — Torre de Pisa (Pisa, Itália)

51 — Museu do Louvre (Paris, França)

52 — Machu Picchu (Urubamba, Peru)

53 — Monte Cervino (Zermatt, Suíça)

54 — Pirâmides Maias em Chichén Itzá (Tinum, México)

55 — Museu Metropolitano de Arte (Nova York, Estados Unidos)

56 — Monte Everest (Cordilheira no Himalaia, entre Nepal e Tibete)

57 — Monte Fuji (Tóquio, Japão)

58 — Monte Kilimanjaro (Kilimanjaro, Tanzânia)

59 — Última Ceia/Igreja Santa Maria delle Grazie (Milão, Itália)

60 — Napa Valley (Califórnia, Estados Unidos)

61 — Cratera de Ngorongoro ( Ngorongoro, Tanzânia)

62 — Cataratas do Niágara (Grandes Lagos, entre Estados Unidos e Canadá)

63 — Catedral de Notre Dame (Paris, França)

64 — Jericó (Vale do Jordão, Palestina)

65 — Praias de Cascalho em Nice (Nice, França)

66 — Ruínas de Petra (Petra, Jordânia)

67 — Petronas Twin Towers (Kuala Lumpur, Malásia)

68 — Costa Amalfitana (Campânia, Itália)

69 — Porta do Sol (Madri, Espanha)

70 — Pirâmide de Gizé (Cairo, Egito)

71 — Parque Nacional de Redwood (Califórnia, Estados Unidos)

72 — Rochedo de Gibraltar (Gibraltar, Reino Unido)

73 — Vale do Loire (Centro-Noroeste, França)

74 — Ruínas de Atenas (Atenas, Grécia)

75 — Ruínas de Pompeia (Pompeia, Itália)

76 — Sagrada Família (Barcelona, Espanha)

77 — Burj Khalifa (Dubai, Emirados Árabes)

78 — Ossuário de Sedlec (Sedlec, República Checa)

79 — Capela Sistina (Vaticano)

80 — Instituto Smithsoniano (Washington, Estados Unidos)

81 — Space Needle (Seattle, Estados Unidos)

82 — Basílica de São Pedro (Vaticano)

83 — Estátua da Liberdade (Nova York, Estados Unidos)

84 — Stonehenge (Salisbury, Inglaterra)

85 — Ópera de Sydney (Sydney, Austrália)

86 — Taj Mahal (Agra, Índia)

87 — Templo do Pavilhão Dourado (Quioto, Japão)

88 — Teotihuacan (San Juan Teotihuacan, México)

89 — O Grande Buda (Hong Kong, China)

90 — Times Square (Nova York, Estados Unidos)

91 — Varanasi (Uttar Pradesh, Índia)

92 — Cataratas de Vitória (Fronteira entre Zâmbia e Zimbábue)

93 — Muro das Lamentações (Jerusalém, Israel)

94 — Walt Disney World (Orlando, Estados Unidos)

95 — Monumento de Washington (Washington, Estados Unidos)

96 — Penhascos Brancos de Dover (Dover, Inglaterra)

97 — Basilica di Santa Croce (Florença, Itália)

98 — Catedral de Winchester (Winchester, Inglaterra)

99 — Palácio de Schönbrunn (Viena, Áustria)

100 — Casas Trulli (Alberobello, Itália)

Esto es lo que sucede cuando bebe agua tibia con miel todos los días

Ya sabemos que el agua tiene grandes propiedades para nuestro organismo, pero si además le añadimos miel estaremos creando una mezcla perfecta con un montón de beneficios.

Lo más aconsejable para comenzar bien el día es que te tomes un vaso de agua tibia con miel por las mañanas y si además lo complementas con un buen desayuno te aseguramos que saldrás de casa con más energía y con un sistema inmunitario más fuerte y resistente.

¡Toma nota de todas las ventajas de este remedio casero que te hará sentir bien por fuera y por dentro!

Beneficios del agua con miel

  • Ayuda a perder peso: La miel es un sustitutivo del azúcar, cuando la tomamos saciamos a nuestro cuerpo de la necesidad de ingerir azúcar; con ello controlaremos los problemas de ansiedad y el deseo de comer a todas horas. Es por ello por lo que se dice que el agua con miel es buena para ayudar a perder peso. Un pequeño consejo, si además le añades un poco de canela estarás ayudando a acelerar tu metabolismo de forma más eficiente.
  • Mejora el sistema inmunitario: ¿Te encuentras cansado? ¿Te pones malo muy rápido? el ritmo de vida tan acelerado que llevamos hace que la bajada de defensas se convierta en un problema muy común para mucha gente. El mejor remedio sería tomarse las cosas con más calma, pero como sabemos que muchas veces esto no es posible no dudes en tomarte un vaso de agua con miel. Sus propiedades antibacterianas y antibióticas nos ayudaran a mantener nuestro organismo lejos de las bacterias y virus que causan gripes, resfriados y muchas infecciones.Tomar la miel con agua en ayunas es un gran remedio que aumenta las defensas y previenes muchas enfermedades.

Sistema inmunitario

  • Favorece la digestión: para ayudarte a hacer la digestión es bueno que tomes el vaso de agua con miel por las mañanas y en ayunas. Si lo tomas con el estómago vacío verás como las mucosas estomacales e intestinales son mucho más receptivas a los componentes naturales de la miel. El agua tibia ayudará a reblandecer las toxinas que quedan adheridas a los intestinos y arrastrará todos los desechos. La limpieza del intestino traerá como consecuencia que se haga una mejor digestión y la absorción de nutrientes sea lo más óptima posible. Además no debemos olvidar que la miel funciona como un antibiótico natural por lo que nos va a permitir luchar contra las bacterias que cursen infecciones estomacales.
  • Reduce la fatiga: te puede sonar raro pero varios estudios han demostrado que la mezcla de miel y agua nos ayudan a reducir la fatiga. Esto es debido al gran número de vitaminas que contiene la miel. Por tanto aporta mucha vitalidad a nuestro organismo y nos mantiene más activos aumentando la actividad cerebral.
  • Menos alergias: si eres de las personas que sufre constantemente de alergias no dejes de tomar este remedio. Lo que harás será atenuar síntomas como la tos, la irritación, la sequedad de garganta, el asma, el nerviosismo…y muchos otros efectos derivados de los procesos alérgicos. Además, su efecto protector va a hacer que estemos mucho más protegidos frente a esos componentes ante los que nuestro organismo reacciona.

El agua con miel combate la artritis

  • Combate la artritis: Una investigación realizada por la Universidad de Copenhague demostró que todos lo paciente que consumieron miel con agua tuvieron un alivio en sus dolores en su en la diferentes parte de sus cuerpo en cuestión de minutos. Por tal razón es recomendado consumir agua con miel para combatir y prevenir esos dolores provocado por la artritis.

La receta para preparar agua con limón

Ingredientes:

  • Una taza de agua tibia
  • Una cucharada sopera de miel
  • No es recomendable que los niños menores de 1 año consuman miel. La Asociación Americana de Pediatría y el Instituto Nacional de la Salud en EEUU recomiendan no dar miel de abeja ni de caña ni sus derivados por el riesgo de botulismo. La miel puede contener esporas de una bacteria llamada Clostridium botulinum que llegan al intestino del bebé y liberan una toxina que paraliza los músculos. En niños mayores y adultos es totalmente inofensiva y como hemos visto muy recomendable.

El agua con miel no debe sustituir comidas

  • Jamás debe sustituir una comida. Como hemos comentado es bueno tomar agua con miel en ayunas, pero después deberás hacer todas tus comidas, de lo contrario no estarías ayudando a tu cuerpo. Por lo tanto 20 minutos después de haber tomado este remedio, desayunaremos con normalidad y seguiremos todas nuestras comidas.
  • Nunca añadas la miel al agua cuando ésta esté hirviendo, puesto que podemos cambiar la composición molecular de la miel. El agua debe estar tibia, nunca hirviendo.
  • Recuerda siempre adquirir miel pura de abeja. En ocasiones, la que compramos en el supermercado puede estar adulterada con un exceso de azúcar poco saludable.
  • Te aconsejamos que el agua sea pura, ya que con ello estarás quitando cal y microorganismos que a menudo se encuentran en el agua.

Además del agua con miel también puedes disfrutar de otros remedios naturales como el agua con limóndel que ya hemos hablado anteriormente, sin duda otra mezcla que te ayudará a mejorar tu organismo.

Cómo aumentar los glúteos sin ejercicio

Si estás leyendo estas líneas, seguramente sea porque te gustaría tener un trasero más grande y bonito pero no sabes qué puedes hacer para conseguirlo. Aunque el tamaño de los glúteos está marcado principalmente por la genética de cada persona, también es cierto que influyen otros factores como la alimentación o la práctica diaria de algún deporte, entre otras condiciones.

Sin embargo, si no quieres hacer ejercicios para aumentar los glúteos y tenerlos más levantados, no hay de qué preocuparse, pues existen otros métodos y productos para lograr lucir unas nalgas más grandes y firmes sin necesidad de sacrificar horas en el gimnasio.

Cómo aumentar los glúteos sin ejercicio – claves

Como hemos adelantado, el tamaño y la forma de los glúteos suele estar condicionado principalmente por la genética de cada persona. Sin embargo, muchas mujeres deciden seguir una rutina deportiva para que esta zona se vea mucho más levantada y tonificada. Pero, “¿qué ocurre si no quiero hacer ejercicio para aumentar los glúteos?” te preguntarás. También es posible aumentar las nalgas con métodos que no requieren practicar deporte de forma diaria. Si quieres aumentar los glúteos sin ejercicio te recomendamos que sigas las claves que te indicamos a continuación y que te desglosaremos a lo largo de este artículo:

  • Consumo de alimentos proteicos y bajos en grasas.
  • Uso de productos cosméticos como cremas y lociones.
  • Masajes para tonificar y levantar los glúteos.
  • Procedimientos quirúrgicos como el levantamiento de glúteos.

Alimentos para aumentar los glúteos

Tal y como ya indicábamos anteriormente, la alimentación puede ser un factor decisivo en el crecimiento de nuestros glúteos. Por lo tanto, si lo que queremos es aumentar su tamaño o volumen sin tener que hacer ejercicio todos los días, será imprescindible que consumamos productos que favorezcan su crecimiento.

Eso sí, antes de empezar cualquier dieta especial con la que aumentar los glúteos deberás consultar con tu médico o especialista para que la adapte a tus necesidades nutricionales. Para ayudarte, a continuación te damos un listado de alimentos para aumentar los glúteos:

Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son un nutriente esencial si queremos que nuestros glúteos sean más grandes. Este nutriente está compuesto por diferentes aminoácidos, los cuales son fundamentales para el aumento de la masa muscular en diferentes partes del cuerpo, entre ellas, las nalgas. Entre los alimentos proteicos que deberíamos incluir encontramos:

  • Legumbres: garbanzos, lentejas y alubias.
  • Carnes: ternera, cordero y pato. También son especialmente ricas en proteína la carne de pollo, pavo y conejo.
  • Pescado azul: atún, salmón y sardinas.
  • Huevos: cuentan con una proteína conocida como albumina, la cual favorece el crecimiento de la masa muscular.
  • Batidos de proteínas: existen a la venta algunos productos como los batidos enriquecidos con proteína de leche, la cual a pesar de ser una opción menos natural, también es válida para aumentar los glúteos.

Carbohidratos complejos

Otros alimentos que deberías incluir en tu plan alimenticio si quieres unos glúteos más grandes son los que cuentan con un alto contenido en carbohidratos complejos, pues contienen grasas saludables esenciales para el crecimiento de nuestros músculos. Entre los carbohidratos que deberías incluir está la avena, la quinoa, el arroz, la pasta y otras harinas integrales como el centeno.

Verduras y frutas

Los alimentos de origen vegetal son una opción ideal para lograr unas nalgas más grandes y tonificadas, pues son ricas de manera natural en minerales, vitaminas, fibras y antioxidantes, lo cual te ayudará a tener unos glúteos más fuertes y levantados. Entre las frutas y verduras que deberías incluir destacan: vegetales de hoja verde (lechuga, brócoli y espinacas), bayas (moras, cerezas y frambuesas), tomates, peras, manzanas, aguacate, zanahorias, calabaza y frutos secos como nueces, almendras y cacahuetes.

Cremas para aumentar los glúteos

Además de incluir algunos alimentos en nuestra dieta, otro método para agrandar y levantar nuestras nalgas son algunas cremas que, debido a su composición, favorecen el desarrollo de la masa muscular en esta zona del cuerpo. Entre las cremas que nos pueden ayudar a tener más volumen en el trasero se encuentran las siguientes:

  • Crema de Nivea: debido a su alto poder hidratante y reafirmante, muchas mujeres utilizan esta loción para favorecer el crecimiento de sus glúteos. Además de mejorar el desarrollo de esta zona, esta crema es un excelente remedio para prevenir las estrías que puedan aparecer debido al incremento de masa muscular. Solo tendrás que combinarla con unas gotas de aceite de oliva y aplicarla en la piel limpia.
  • Crema hidratante con aceite de vitamina E y omega 3: otro remedio muy utilizado es la mezcla de nuestra crema hidratante habitual con aceite de vitamina E y omega 3, ya que son nutrientes que se adhieren a la zona subcutánea de la piel provocando que los glúteos aumenten de forma natural. Si quieres probar este remedio, tendrás que mezclar un poco de tu crema habitual con 2 gotas de cada aceite y aplicarlo en la piel después de ducharte.
  • Crema natural de hinojo: las semillas de esta planta aumentan la producción de hormonas en el cuerpo, lo cual favorece la acumulación de tejido adiposo en zonas como los glúteos. Para prepararla tendrás que mezclar 2 cucharadas de semillas de hinojo trituradas y remojadas en un vaso de agua durante una noche entera junto con una cucharada de miel.
Cómo aumentar los glúteos sin ejercicio - Cremas para aumentar los glúteos

Masajes tonificantes para hacer crecer los glúteos

Si quieres que tus nalgas se vean mucho más grandes y levantadas, los masajes tonificante también son una opción excelente para el crecimiento muscular de esta zona del cuerpo. Este tipo de masajes son efectivos para hacer crecer los glúteos, ya que por un lado ayudan a reafirmar esta zona, algo muy recomendable si pretendes hacer crecer tu trasero evitando la flacidez o la piel de naranja.

Por otro lado, los masajes tonificantes también actúan como un exfoliante natural que elimina las células muertas acumuladas en la piel. Este efecto también nos beneficia si queremos agrandar nuestro trasero, ya que activa la circulación sanguínea de esta zona y previene otros problemas que podrían empeorar el aspecto de nuestras nalgas (celulitis, piel de naranja, retención de líquidos…)

Para realizar estos masajes tonificantes tendrás que alternar algunos movimientos circulares con otros que activen la circulación: presiones en la piel, ligeros pellizcos durante 10 minutos, etc. Para potenciar los efectos del masaje tonificante es recomendable que utilices las cremas descritas en el anterior apartado.

Cómo aumentar los glúteos sin ejercicio - Masajes tonificantes para hacer crecer los glúteos

Cirugía de aumento de glúteos

Los anteriores métodos para hacer crecer los glúteos son bastante efectivos, pero tendrás que ser constante para notar resultados con el tiempo. En el caso de que no tengas la suficiente paciencia para esperar estos resultados o quieras verlos de forma inmediata, también existen procedimientos quirúrgicos estéticos como el levantamiento de glúteos o los injertos de grasa con los que obtendrás unas nalgas con más volumen y una forma más estilizada.

Sin embargo, es importante que antes de que te lances a este tipo de operaciones estéticas lo consultes con tu médico, ya que cualquier cirugía conlleva ciertos riesgos y complicaciones que deberás tener en cuenta.

Conseguir el efecto de unos glúteos más grandes y levantados

Además de los anteriores remedios, también existen ciertos trucos que te ayudarán a conseguir el efecto de unos glúteos más grandes y levantados. Si no quieres probar la cirugía estética ni los remedios que te hemos explicado o prefieres mezclarlos con otras soluciones que te ayuden a cumplir tu objetivo, te recomendamos los siguientes trucos de moda:

  1. Uso de fajas: existen algunas fajas que además de aplanar el abdomen también te ayudarán a levantar la zona de los glúteos.
  2. Reduce visualmente tu cintura: para conseguir el efectos de unos glúteos más grandes, también se suele utilizar el truco de ponerte cinturones anchos para ceñir la cintura y que así la zona del trasero se vea con más volumen.
  3. Utiliza pantalones push-up: además de los sujetadores con este efecto, también existen vaqueros y otros tipos de pantalones que levantan y estilizan visualmente la zona de los glúteos. Además del push-up, otro consejo que deberías tener en cuenta a la hora de escoger pantalones es que contengan bolsillos en la zona trasera, ya que también conseguirás que tus nalgas se vean más grandes.
  4. Tacones para estilizar el trasero: aunque no sean los zapatos más cómodos, los tacones siempre te ayudarán a que tu trasero se vea mucho más respingón y levantado.

El vinagre de sidra de manzana mejora la regulación del azúcar en sangre y acelera la pérdida de peso

Cuando nombramos el vinagre de manzana o vinagre de sidra, inmediatamente se nos viene a la mente la cocina, sin embargo, este producto natural no solo sirve para realzar el sabor de algunos platos.

Gracias a su valor nutricional se le atribuyen diversas propiedades que benefician nuestra salud. De hecho, un estudio científico publicado en MedlinePlus sugiere que este líquido fermentado es un excelente aliado para desintoxicar y mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

El consumir regularmente vinagre de manzana puede ayudarnos a disminuir los picos de glucemia muy marcados. Esto favorece el equilibrio del organismo, especialmente el de aquellas personas que sufren resistencia a la insulina. Además, fortalece el sistema inmune, mantiene el pH del cuerpo y promueve la eliminación de toxinas.

¿Qué hace el vinagre de manzana?

Incluir el vinagre de manzana en tu alimentación es una forma natural de controlar los niveles de glucosa. Su poderosa acción desacelera la descomposición de los almidones de glucosa y estimula la absorción de azúcares a través de los músculos para utilizarlos como energía.

Investigaciones recientes arrojan resultados positivos en cuanto a los efectos del vinagre en nuestro cuerpo. Todos concluyeron que consumir vinagre antes de las comidas ayuda a preservar los correctos el azúcar en la sangre, reduce la grasa visceral y disminuye el exceso de triglicéridos.

Esto se debe a que el alto contenido de ácido acético del vinagre, inactiva temporalmente la alfa-amilasa, una enzima digestiva presente en la saliva encargada de descomponer almidones y grasas, lo cual facilita la absorción y posterior eliminación de los azúcares y los lípidos. El ácido acético también ingresa al torrente sanguíneo, penetra en nuestros músculos y estimula la producción de glucógeno para aprovechar la glucosa como energía.

Si la glucosa se libera en el cuerpo más lentamente y es utilizada como energía para nuestros músculos, significa que hay menos posibilidades de tener niveles elevados de azúcar en la sangre.

El vinagre de manzana reduce los niveles de azúcar en la sangre

Los altos niveles de azúcar en la sangre es una condición que se genera en los diabéticos, pero también puede presentarse en personas que siguen una dieta basada en alimentos procesados ricos en almidones y azúcares.

Para evitar complicaciones asociadas a la diabetes y prevenir la enfermedad, es necesario controlar la glucosa en la sangre. La forma más eficaz de hacerlo es evitar el consumo de productos refinados, disminuir la ingesta de azúcar e integrar vinagre de manzana en la alimentación.

Se ha demostrado que el vinagre puede contribuir a:

  • Reducir la cantidad de insulina liberada y activar la quema de grasa.
  • Potenciar las funciones de la insulina y disminuir se el exceso de azúcar en la sangre después de comer.
  • Mejorar la sensibilidad a la insulina después de una alta ingesta de carbohidratos.
  • Controlar la respuesta de la insulina.
  • Absorber eficazmente la glucosa y potenciar la liberación energética del organismo.

Principales beneficios del vinagre de manzana 

Además de lo anterior, el vinagre de manzana está lleno de propiedades, consumido de forma regular y en las cantidades adecuadas, es ideal para prevenir determinadas enfermedades y problemas de salud. Entre sus principales beneficios tenemos:

  1. Favorece la eliminación de hongos, gérmenes y bacterias 

El vinagre es muy conocido por ser un potente antiséptico natural. Ha sido utilizado desde la antigüedad para la limpieza y desinfección de superficies. Su propiedades anti microbianas y fúngicas son útiles en el tratamiento de hongos en las uñas, piojos y acné, además sirven para conservar el buen estado de los alimentos.

  1. Mejora la digestión

Debido a su acidez, el vinagre de manzana beneficia la actividad de las enzimas digestivas y estabiliza la producción de los ácidos estomacales. Estos dos factores, promueven la correcta absorción de los nutrientes y reducen el riesgo de sufrir hinchazón abdominal, gases y digestiones pesadas.

  1. Contribuye al buen funcionamiento del sistema circulatorio

Añadir vinagre en la dieta ayuda a reducir los triglicéridos, la glucosa como ya lo hemos mencionado y también el colesterol LDL. Cuando estos valores se encuentran normales, la sangre se purifica y mejora su flujo a través de las vías circulatorias, protegiendo las funciones del corazón, las venas y las arterias.

¿Cómo tomarlo?

Si quieres tomar vinagre de manzana para controlar la azúcar en la sangre y obtener sus otros beneficios, es recomendable diluir una cucharada de vinagre en un vaso de agua (250 ml), preferiblemente tómalo con una pajilla, para proteger el esmalte de tus dientes, 20 minutos antes de las comidas.

Si olvidas beberlo, cambia la toma justo después de terminar de comer, trata de no dejar pasar más de 20 minutos.

La dosis de vinagre diaria puede ser:

  • 1 a 2 cucharaditas (5 ml a 10 ml)
  •  1 o 2 cucharadas (15 ml a 30 ml)

Lo mejor es iniciar su ingesta en pequeñas cantidades y evitar superar la dosis diaria, ya que una ingesta excesiva de vinagre puede causar efectos dañinos, como desgaste del esmalte dental y desnivelación del potasio.

Usa el vinagre de manzana para tus ensaladas

Otra opción válida para obtener los beneficios del vinagre es incluirlo en tu alimentación. Prepara ensaladas de vegetales como entrada para la comida principal y agrega un chorrito de vinagre para aderezar.

¿Cómo elegir el vinagre de manzana?

A la hora de comprar un vinagre de sidra de manzana asegúrate de que la etiqueta indique que ha sido elaborado con manzanas orgánicas, doble fermentación, sin pasteurizar y que contenga la “Madre” del vinagre.

Estas características garantizan la calidad, el aporte de probióticos y otros nutrientes como magnesio, hierro, antioxidantes, entre otros.

Recuerda que ningún alimento es milagroso, el vinagre de manzana debe acompañarse con hábitos saludables para preservar los niveles apropiados de glucosa en sangre.

8 “rituales” para atraer dinero y abundancia según el Feng Shui

El Feng Shui nos ha enseñado muchas cosas respecto a las energías y al buen vivir, pero es cierto que no todos los consejos los podemos aplicar. Los rituales son sencillos, pero requieren de concentración y sobre todo confianza en que serán efectivos.

Si eres una persona que quiere seguir las enseñanzas del Feng Shui, pero no tienes mucho tiempo o bien, no sabes cómo empezar, te damos algunos “rituales” sencillos —que más bien son hábitos— que mejorarán la energía de tu casa y atraerás la buena suerte y la fortuna.

Agrega accesorios verdes

El color verde es uno de los que están en tendencia este 2022, debido a su calidez y diversidad. Los elementos decorativos en cualquiera de las tonalidades resaltan bien, en esencial en espacios hygge o minimalistas, inclusive nórdicos o naturales pues lucen en ellos. Pueden ser toques sutiles como plantas o velas, o bien, muy evidentes como sillones o paredes.

Mantén limpia tu casa

Definitivamente, tener un lugar para cada cosa es esencial para que la fortuna y la abundancia entre a tu casa. El Feng Shui dice que el orden es ideal para que un espacio reciba buena energía y sobre todo, que cada objeto tenga un lugar apropiado sin generar caos.

Pinta las paredes del tono del año

Very Peri es el color de 2023. Éste es muy similar al lila por lo que necesitas aplicarlo en casa. No es necesario que cambies el color completamente, pero sí puedes añadirlo en alguna pared, en el techo o en el suelo con tapetes y alfombras. El lila atrae la fortuna, según el Feng Shui, así que aplícalo de manera limpia y directa.

Evita fugas de agua

No hablamos únicamente de las fugas en la tubería o en las paredes. Nos referimos a que evites abrir los grifos por mucho tiempo, que no tomes por mucho minutos prolongados o bien, que no utilices mangueras para regar tus plantas. El Feng Shui recomienda que el agua debe fluir, pero no sin motivos. Si lo haces moderadamente ayudas al ambiente y atraes la fortuna, ¡combo!

Decora con cuarzos

No olvides que los cuarzos son esenciales para atraer la fortuna y la buena suerte en el hogar, así que coloca algunos en diferentes lugares de tu casa y espera a que funcionen. Hay otras alternativas como las macetas de cuarzos o bien, beber agua de estos. Úsalos y ten presente que cada color funciona diferente.

Velas aromáticas

Si colocas algunas en el baño, en la recámara o en la sala, atraerás la buena fortuna, según el Feng Shui. No olvides que el aroma es importante, así que canela, lavanda o menta son ideales; igualmente, el color es de suma importancia, por lo que las blancas, lilas y verdes (sí, como los accesorios y las paredes) son perfectas para ti.

Abre tus ventanas

Tener abiertas la ventanas propaga las corrientes de aire permitiendo la ventilación y que se acumulen malos olores o que salgan las bacterias de casa. Para el Feng Shui es una forma de darle la bienvenida a las buenas energías, a la fortuna y al dinero en casa, pero hay que tener cuidado ya que no deben permanecer abiertas después de la puesta del sol ni cuando las puertas también estén abiertas, o de lo contrario la energía entra y sale al mismo tiempo.

Planta del dinero

El nombre lo deja muy claro, pero las propiedades de la planta del dinero van más allá, porque además de ser muy sencilla de cuidar y de no necesitar sol directo o sustratos excesivos, esta planta aleja insectos incómodos y luce bien en la decoración de tu casa. Si la quieres poner en casa, asegúrate de que esté cerca de la puerta para atraer la fortuna y abundancia.